La masturbazione è una pratica normale e sana che esiste da secoli. È spesso considerato qualcosa di vergognoso o tabù, ma in realtà può avere molti vantaggi se fatto correttamente. Masturbazione può aiutare a alleviare lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la fiducia e anche aumentare la libido. Vediamo come la masturbazione può diventare parte della vostra routine di cura!
Come iniziare a masturbarsi
Per iniziare, trova uno spazio privato dove non interrompere o distrarre. Assicurarsi di avere abbastanza tempo e privacy per rilassarsi e godersi il piacere. Inizia toccando il tuo corpo in aree che si sentono bene - questo può includere il seno, i genitali o il passaggio posteriore. Se si desidera concentrarsi sul clitoride, provare a utilizzare il vibratore o altri giocattoli. Se si preferisce la stimolazione penetrante, utilizzare le dita, un giocattolo sessuale o anche un cuscino o un calzino compresso.
Se sei nuovo a un gioco da solista, iniziare lentamente e sperimentare diverse tecniche fino a trovare ciò che è meglio per te. Puoi anche guardare porno, leggere erotismo o ascoltare musica sexy per creare umore. Non dimenticare di prendere le cose lentamente ed evitare la pressione o la colpa se non si è un orgasmo subito. Il piacere autonomo richiede tempo e pratica.
I vantaggi della masturbazione
Studi dimostrano che la masturbazione regolare può ridurre la pressione sanguigna, ridurre i sintomi di ansia e depressione e migliorare il benessere generale. Quando facciamo un gioco solista, il nostro corpo rilascia endorfine che ci fanno sentire bene e aumentano l'immunità. Può anche aiutarci a sentirci più sicuri e confortevoli con noi stessi, che è importante per le relazioni intime. La masturbazione può anche aumentare l'appetito sessuale e facilitare la comunicazione con i partner sui desideri e i confini.
Includere la cura nella masturbazione
Prendersi cura di voi stessi è essenziale per la salute mentale, ma non deve essere sempre noioso! È possibile combinare masturbazione con altre attività come bombe da bagno, candele, oli aromatici o massaggi per creare un'esperienza sensuale. Prendetevi il vostro tempo, mettetevi gli animi e godetevi ogni momento, trattatevi come una regina!
Miti di masturbazione
Molte persone pensano che la masturbazione causi infertilità, follia o ICP. È tutta una bugia. Non ci sono prove che la masturbazione porta ad effetti collaterali negativi. In realtà, la masturbazione ci aiuta a scoprire cosa si sente meglio e come il nostro corpo reagisce durante il sesso, che migliora la comunicazione con i partner.
Hai questo - manuale su come includere la masturbazione nella tua routine di autosufficienza! Ricordate, questo è il vostro momento di riposo e ricarica. Prendete le cose lentamente e concentratevi sui piaceri. La masturbazione deve essere una pratica di rafforzamento, non vergognosa. Sperimentare, esplorare e scoprire nuovi modi di comunicare!
In che misura la masturbazione può essere una forma di cura per se stessi e alleviare lo stress?
La pratica della masturbazione è spesso associata al piacere sessuale, ma può anche essere considerata una forma di cura per se stessa e alleviare lo stress per le persone. La masturbazione può offrire alle persone l'opportunità di esplorare il proprio corpo e scoprire cosa li rende felici, che può aumentare il loro senso di coscienza e bodyguard. Inoltre, il rilascio di endorfine durante l'orgasmo è stato associato a una diminuzione del livello di ansia e depressione.