Comportamento auto-protettivo dopo la frustrazione emotiva
Dopo aver provato il rifiuto emotivo o la frustrazione durante un incontro romantico, alcune persone iniziano ad assumere comportamenti che si proteggono da ulteriori traumi o rigetti. Questi cambiamenti comportamentali possono includere evitare l'intimità fisica o con gli altri e diventare sempre più cauti quando si entra in una nuova relazione. La psicologia lo conosce come legittima difesa.
Uno dei modi in cui la legittima difesa può manifestarsi psicologicamente dopo un fallimento emotivo sono le distorsioni cognitive, come il disastro, il pensiero «tutto o niente» e la depressione. La catastrofizzazione si riferisce alla tendenza ad aumentare gli eventi negativi o i risultati oltre la loro reale gravità o probabilità. Il pensiero «tutto o niente» prevede di considerare le situazioni completamente positive o negative senza riconoscere le sfumature. Mindreading si riferisce al presupposto che le intenzioni di altre persone sono sempre dannose o malevoli.
Un altro aspetto della legittima difesa dopo la frustrazione emotiva è la confusione emotiva che si verifica quando le persone sopprimono o negano i propri sentimenti per evitare di provare dolore. Questo può portare a difficoltà nel riconoscere e esprimere le emozioni e può anche ostacolare la formazione di relazioni sane.
Autodifesa può anche assumere la forma di comportamenti evitativi quando le persone escono da interazioni sociali e azioni che possono causare ricordi o esperienze spiacevoli. Ciò può includere evitare luoghi o persone connessi a fallimenti passati nelle relazioni, limitare i contatti sociali o rifiutare inviti a incontrare nuove persone.
I protettori possono partecipare all'accusa esterna attribuendo la causa dei problemi a fattori esterni e non a fattori interni.
Possono accusare l'ex partner di aver interrotto una relazione o considerarsi un amore difettoso o indegno.
Questi meccanismi psicologici possono portare a difficoltà nel mantenere relazioni sane e sperimentare una vera intimità e intimità nel corso del tempo. Coloro che hanno avuto fallimenti emotivi, è importante conoscere il proprio comportamento e, se necessario, lavorare per risolverlo con terapia o gruppi di supporto.
Come si manifesta psicologicamente la legittima difesa nelle persone che iniziano ad evitare l'intimità fisica dopo la frustrazione emotiva?
Dopo aver provato una frustrazione emotiva, le persone possono evitare l'intimità fisica come modo per proteggersi da danni potenziali o rigetto. Questo può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e diminuire la qualità generale della vita. Per queste persone è importante riconoscere che il loro comportamento non è originariamente sbagliato, ma piuttosto un meccanismo per superare le emozioni difficili, e chiedere il sostegno di amici fidati, familiari o professionisti per affrontare questi problemi.