Comportement d'autoprotection suite à une frustration émotionnelle
Après avoir connu un rejet émotionnel ou une frustration lors d'une rencontre romantique, certaines personnes commencent à adopter un comportement qui se protège contre de nouvelles blessures ou un rejet. Ces changements de comportement peuvent inclure l'évitement de l'intimité physique ou de l'intimité avec les autres et deviennent de plus en plus prudents lorsqu'ils entrent dans de nouvelles relations. En psychologie, c'est connu sous le nom de légitime défense.
L'une des façons dont la légitime défense peut se manifester psychologiquement après un échec émotionnel est la distorsion cognitive, comme la catastrophe, la pensée du « tout ou rien » et le découragement. On entend par catastrophe la tendance à augmenter les événements ou les résultats négatifs au-delà de leur gravité réelle ou de leur probabilité. Penser « tout ou rien » implique de considérer les situations comme totalement positives ou négatives sans reconnaître les nuances. Mindreading se réfère à l'hypothèse que les intentions d'autres personnes sont toujours nuisibles ou malveillantes.
Un autre aspect de l'auto-défense après une frustration émotionnelle est le cordon émotionnel qui se produit lorsque les gens répriment ou renient leurs propres sentiments pour éviter d'éprouver la douleur. Cela peut conduire à des difficultés dans la reconnaissance et l'expression des émotions et peut également entraver la formation de relations saines.
L'auto-défense peut également prendre la forme d'un comportement évitant lorsque les gens sortent des interactions sociales et des actions qui peuvent causer des souvenirs ou des expériences désagréables. Il peut s'agir d'éviter des lieux ou des personnes liés à des échecs passés dans une relation, de limiter les contacts sociaux ou de refuser les invitations à rencontrer de nouvelles personnes.
Les personnes auto-protégées peuvent participer à une accusation extérieure en attribuant la cause de leurs problèmes à des facteurs externes plutôt qu'internes.
Ils peuvent accuser un ancien partenaire de mettre fin à une relation ou de se considérer comme une sorte de défectueux ou indigne de l'amour.
Ces mécanismes psychologiques peuvent entraîner des difficultés à maintenir des relations saines et à ressentir une véritable intimité et une intimité dans le temps. Pour ceux qui ont subi des échecs émotionnels, il est important de connaître leur comportement et, au besoin, de travailler à le résoudre par le biais de thérapies ou de groupes de soutien.
Comment se manifeste psychologiquement la légitime défense chez les personnes qui commencent à éviter l'intimité physique après une frustration émotionnelle ?
En éprouvant de la frustration émotionnelle, les gens peuvent éviter la proximité physique comme moyen de se protéger contre les dommages ou le rejet potentiels. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, de solitude et une baisse de la qualité de vie globale. Il est important pour ces personnes de reconnaître que leur comportement n'est pas au départ un mal, mais plutôt un mécanisme pour surmonter les émotions difficiles, et de demander le soutien d'amis de confiance, de membres de la famille ou de professionnels pour résoudre ces problèmes.