Comportamento auto-protetor após a frustração emocional
Depois de experimentar rejeição emocional ou frustração durante uma reunião romântica, algumas pessoas começam a adotar comportamentos que se protegem contra mais traumas ou rejeição. Estas mudanças comportamentais podem incluir evitar a intimidade física ou a intimidade com os outros e tornar-se cada vez mais cuidadosos ao entrar em novas relações. Na psicologia, é conhecido como autodefesa.
Uma das formas em que a autodefesa pode se manifestar psicologicamente após o fracasso emocional são as distorções cognitivas, como o desastre, o pensamento «tudo ou nada» e o desânimo. A desastralização se refere à tendência de aumentar os eventos negativos ou os resultados além da sua gravidade real ou probabilidade. O pensamento «tudo ou nada» envolve considerar situações completamente positivas ou negativas sem reconhecer as nuances. Mindreading refere-se à suposição de que as intenções de outras pessoas são sempre prejudiciais ou maliciosas.
Outro aspecto da autodefesa após a frustração emocional é a enxurrada emocional que ocorre quando as pessoas reprimem ou negam seus próprios sentimentos para evitar a experiência da dor. Isso pode causar dificuldades para reconhecer e expressar emoções, e pode impedir a criação de relações saudáveis.
Autodefesa também pode tomar a forma de comportamento evitativo quando as pessoas saem de interações sociais e ações que podem causar memórias ou experiências desagradáveis. Isso pode incluir evitar lugares ou pessoas associadas a falhas de relacionamento passadas, restringir contatos sociais ou recusar convites para encontrar novas pessoas.
Os protetores podem participar de uma acusação externa atribuindo a causa de seus problemas a fatores externos e não internos.
Eles podem acusar um ex-parceiro de encerrar um relacionamento ou se considerar algum tipo de amor defeituoso ou indigno.
Estes mecanismos psicológicos podem causar dificuldades para manter uma relação saudável e experimentar uma verdadeira intimidade e intimidade ao longo do tempo. Para aqueles que tiveram falhas emocionais, é importante saber o seu comportamento e, se necessário, trabalhar na sua solução através de terapias ou grupos de apoio.
Como se mostra psicologicamente autodefesa em pessoas que começam a evitar a intimidade física após a frustração emocional?
Depois de sofrer uma frustração emocional, as pessoas podem evitar a intimidade física como forma de se proteger contra danos potenciais ou rejeição. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e diminuição da qualidade de vida geral. Para estas pessoas, é importante reconhecer que o seu comportamento não é originalmente errado, mas sim um mecanismo para superar emoções difíceis, e pedir apoio a amigos de confiança, familiares ou profissionais para resolver esses problemas.