Zachowanie samoobrony po emocjonalnej frustracji
Po doświadczeniu emocjonalnego odrzucenia lub rozczarowania podczas romantycznego spotkania, niektórzy ludzie zaczynają przyjmować zachowania, które chronią się przed dalszą kontuzją lub odrzuceniem. Te zmiany zachowań mogą obejmować unikanie fizycznej intymności lub intymności z innymi i coraz bardziej ostrożne podczas wchodzenia w nowe relacje. W psychologii jest to znane jako samoobrona.
Jeden sposób samoobrony może przejawiać się psychicznie po emocjonalnej porażce jest poprzez zniekształcenia poznawcze, takie jak katastrofa, wszystko lub nic myślenia i despondencji. Katastrofa odnosi się do tendencji do zwiększania negatywnych zdarzeń lub wyników wykraczających poza ich rzeczywistą wagę lub prawdopodobieństwo. Myślenie wszystko lub nic nie wiąże się z traktowaniem sytuacji jako całkowicie pozytywne lub negatywne bez uznania niuansu. Myślenie odnosi się do założenia, że intencje innych ludzi są zawsze szkodliwe lub złośliwe.
Innym aspektem samoobrony po frustracji emocjonalnej jest drętwienie emocjonalne, które występuje, gdy ludzie tłumią lub zaprzeczają własnym uczuciom, aby uniknąć bólu. Może to prowadzić do trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji i może zakłócać powstawanie zdrowych relacji.
Samoobrona może również przybrać formę zachowań unikających, gdzie ludzie wychodzą z interakcji społecznych i działań, które mogą wywołać nieprzyjemne wspomnienia lub doświadczenia. Może to obejmować unikanie miejsc lub osób związanych z przeszłymi niepowodzeniami w relacjach, ograniczanie kontaktów społecznych lub odmawianie zaproszeń na spotkanie z nowymi ludźmi.
Samoobrona mogą uczestniczyć w oskarżeniu zewnętrznym, przypisując przyczynę swoich problemów czynnikom zewnętrznym, a nie wewnętrznym.
Mogą winić swojego byłego partnera za zakończenie związku lub uznać się w jakiś sposób wadliwym lub niegodnym miłości. Te mechanizmy psychologiczne mogą prowadzić do trudności w utrzymywaniu zdrowych relacji i doświadczaniu prawdziwej intymności i intymności w czasie. Dla tych, którzy doświadczyli trudności emocjonalnych, ważne jest, aby być świadomym swojego zachowania i pracować, aby zająć się nim za pośrednictwem terapii lub grup wsparcia, jeśli to konieczne.
W jaki sposób samoobrona manifestuje się psychicznie u osób, które zaczynają unikać fizycznej intymności po emocjonalnym rozczarowaniu?
Po doświadczeniu frustracji emocjonalnej, ludzie mogą uniknąć fizycznej intymności jako sposób ochrony przed potencjalną szkodą lub odrzuceniem. Może to prowadzić do poczucia izolacji, samotności i obniżenia ogólnej jakości życia. Ważne jest, aby ludzie ci uznali, że ich zachowanie nie jest z natury złe, ale raczej mechanizm radzenia sobie z trudnymi emocjami i szukali wsparcia u zaufanych przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalistów w celu rozwiązania tych problemów.