Самозащитное поведение после эмоционального разочарования
Испытав эмоциональное отторжение или разочарование во время романтической встречи, некоторые люди начинают принимать поведение, которое защищает себя от дальнейших травм или отторжения. Эти поведенческие изменения могут включать в себя избегание физической близости или близости с другими и становятся все более осторожными при вступлении в новые отношения. В психологии это известно как самозащита.
Один из способов, которым самозащита может проявиться психологически после эмоциональной неудачи, - это когнитивные искажения, такие как катастрофа, мышление «все или ничего» и уныние. Катастрофизация относится к тенденции увеличивать негативные события или результаты сверх их фактической серьезности или вероятности. Мышление «все или ничего» предполагает рассмотрение ситуаций как полностью положительных или отрицательных без признания нюансов. Mindreading относится к предположению, что намерения других людей всегда вредны или злонамеренны.
Другим аспектом самозащиты после эмоционального разочарования является эмоциональное оцепенение, которое возникает, когда люди подавляют или отрицают свои собственные чувства, чтобы избежать переживания боли. Это может привести к трудностям в распознавании и выражении эмоций, а также может помешать формированию здоровых отношений.
Самозащита также может принимать форму избегающего поведения, когда люди выходят из социальных взаимодействий и действий, которые могут вызвать неприятные воспоминания или переживания. Это может включать избегание мест или людей, связанных с прошлыми неудачами в отношениях, ограничение социальных контактов или отказ от приглашений на встречу с новыми людьми.
Самозащитные лица могут участвовать во внешнем обвинении, приписывая причину своих проблем внешним факторам, а не внутренним.
Они могут обвинять бывшего партнера в прекращении отношений или считать себя каким-то дефектным или недостойным любви.
Эти психологические механизмы могут привести к трудностям в поддержании здоровых отношений и испытывать подлинную близость и близость с течением времени. Тем, кто испытал эмоциональные неудачи, важно знать о своем поведении и при необходимости работать над его решением с помощью терапии или групп поддержки.
Как психологически проявляется самозащита у людей, которые начинают избегать физической близости после эмоционального разочарования?
Испытав эмоциональное разочарование, люди могут избежать физической близости как способа защиты от потенциального вреда или отторжения. Это может привести к ощущению изоляции, одиночества и снижению общего качества жизни. Для этих людей важно признать, что их поведение не является изначально неправильным, а вместо этого механизмом преодоления трудных эмоций, и обратиться за поддержкой к доверенным друзьям, членам семьи или профессионалам для решения этих проблем.