Molte persone a un certo punto della loro vita hanno un trauma che può avere un effetto duraturo sulla loro salute mentale e sul loro benessere. Eventi traumatici come la violenza fisica o sessuale, la guerra, i disastri naturali o incidenti possono causare ansia, depressione, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e altri problemi psicologici che influenzano la vita quotidiana. Oltre a queste conseguenze emotive, il trauma può anche portare a fobie sessuali che sono paure irrazionali di determinate situazioni legate all'attività sessuale. Questo fenomeno si chiama «disfunzione sessuale post traumatica», e colpisce molti sopravvissuti a traumi che combattono con intimità e piacere. Lo sviluppo delle fobie sessuali dopo un evento traumatico avviene attraverso diversi stadi:
1. Trigger: una persona sta vivendo un evento traumatico che comprende una particolare situazione di sesso o intimità, come lo stupro o la sorveglianza di abusi durante un atto sessuale. Questi ricordi possono rimanere profondamente sepolti, ma emergere quando si verificano circostanze simili in età successiva.
2. Reazione: Dopo un caso che provoca un ricordo di un trauma passato, una persona può sentire eccitazione fisica, ma emotivamente allontanarsi dalle sensazioni. Possono evitare ogni richiamo al trigger, incluse le relazioni, il tocco e anche pensare al sesso.
3. Allarme:
Con il passare del tempo, questo comportamento evitativo porta a preoccupazioni intorno a tutte le cose legate alla sessualità. Diventa difficile per una persona comunicare i propri bisogni o desideri perché teme il rifiuto o la condanna da parte degli altri. Possono diventare isolati e incapaci di formare legami sani a causa della vergogna e della colpa che circondano la fobia.
4. Modello: Il modello continua fino a quando l'uomo ha un senso di colpa profondamente radicato, disperazione e sfiducia verso gli altri. Possono incolpare se stessi per la loro fobia o pensare che tutti saranno respinti se rivelano i loro veri sentimenti. Questi pensieri possono portare a ulteriore isolamento e depressione.
5. Ciclo: il ciclo si ripete nel tempo, rendendo difficile per l'uomo superare le proprie paure. Essi possono essere coinvolti in meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'autoattività, che solo aggravano i loro sintomi. Questo rende ancora più difficile chiedere aiuto e ulteriori cure.
6. Aiuto:
Ma c'è speranza! Con la terapia corretta e il supporto delle persone che soffrono di disfunzione sessuale post traumatica, possono imparare a gestire le loro paure e risolvere i problemi principali che li causano. Possono identificare i trigger e praticare la terapia dell'esposizione, affrontando gradualmente situazioni senza panico o disastri. Tecniche di rilassamento come respirazione o meditazione possono anche ridurre il livello di stress durante i momenti intimi. Cercando una leadership professionale e scoprendo la loro lotta, i sopravvissuti possono riprendere il controllo della propria vita e costruire una sana relazione basata sul rispetto reciproco e la fiducia.
Come le esperienze traumatiche si trasformano in fobie sessuali?
La fobia sessuale può essere causata da esperienze traumatiche passate che includono violenza sessuale, stupro, violenza sessuale o altre forme di rapporti sessuali umilianti. Questa esperienza può portare a un rapporto negativo con il sesso e creare paura e ansia durante future interazioni intime con i partner, che poi porta a evitare e abbandonare tali situazioni.