À un moment donné de leur vie, de nombreuses personnes vivent des traumatismes qui peuvent avoir un impact durable sur leur santé mentale et leur bien-être. Les événements traumatisants tels que la violence physique ou sexuelle, la guerre, les catastrophes naturelles ou les accidents peuvent causer de l'anxiété, de la dépression, du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres problèmes psychologiques qui affectent la vie quotidienne. En plus de ces conséquences émotionnelles, le traumatisme peut également conduire à des phobies sexuelles, qui sont les peurs irrationnelles de certaines situations liées à l'activité sexuelle. Ce phénomène est appelé « dysfonctionnement sexuel post-traumatique » et affecte de nombreux survivants du traumatisme qui luttent contre l'intimité et le plaisir. Le développement des phobies sexuelles après un événement traumatisant se produit en plusieurs étapes:
1. Déclencheur: une personne vit un événement traumatisant qui comprend une situation particulière liée au sexe ou à l'intimité, comme le viol ou la surveillance de la violence pendant un acte sexuel. Ces souvenirs peuvent rester profondément enterrés, mais apparaître lorsque de telles circonstances surviennent plus tard.
2. Réaction: Après un cas qui évoque le souvenir d'un traumatisme antérieur, une personne peut ressentir une excitation physique, mais elle peut être motivée émotionnellement par des sensations. Ils peuvent éviter tout rappel de déclenchement, y compris les relations, toucher et même penser au sexe.
3. Anxiété:
Avec le temps, un tel comportement évasif provoque l'anxiété autour de toutes les choses liées à la sexualité. Il devient difficile pour une personne de faire connaître ses besoins ou ses désirs parce qu'elle craint d'être rejetée ou condamnée par d'autres. Ils peuvent devenir isolés et incapables de former des liens sains en raison de la honte et de la culpabilité entourant la phobie.
4. Modèle: Le modèle se poursuit jusqu'à ce que l'homme développe un sentiment profondément enraciné de culpabilité, de désespoir et de méfiance envers les autres. Ils peuvent se blâmer pour leur phobie ou supposer qu'ils seront tous rejetés s'ils révèlent leurs vrais sentiments. Ces pensées peuvent entraîner davantage d'isolement et de dépression.
5. Cycle: le cycle se répète avec le temps, ce qui rend difficile pour une personne de surmonter ses peurs. Ils peuvent participer à des mécanismes d'adaptation malsains, comme la toxicomanie ou l'automutilation, qui ne font qu'aggraver leurs symptômes. Cela rend encore plus difficile de demander de l'aide et d'autres traitements.
6. Aide:
Cependant, l'espoir est là! Avec une thérapie et un soutien appropriés, les personnes qui souffrent de dysfonctionnement sexuel post-traumatique peuvent apprendre à gérer leurs peurs et à résoudre les problèmes sous-jacents qui les provoquent. Ils peuvent identifier les déclencheurs et pratiquer la thérapie d'exposition, se heurtant progressivement à des situations sans panique ni catastrophe. Les techniques de relaxation telles que la respiration ou la méditation peuvent également réduire le niveau de stress pendant les moments intimes. En cherchant un leadership professionnel et en découvrant leurs luttes, les survivants peuvent reprendre le contrôle de leur vie et construire des relations saines basées sur le respect mutuel et la confiance.
Comment les expériences traumatiques se transforment-elles en phobies sexuelles ?
La phobie sexuelle peut être causée par des expériences traumatisantes passées qui comprennent la violence sexuelle, le viol, la violence sexuelle ou d'autres formes de relations sexuelles humiliantes. Cette expérience peut conduire à une attitude négative envers le sexe et créer de la peur et de l'anxiété lors de futures interactions intimes avec des partenaires, ce qui conduit ensuite à éviter et à renoncer à de telles situations.