Многие люди в какой-то момент своей жизни испытывают травму, которая может оказать длительное влияние на их психическое здоровье и благополучие. Травмирующие события, такие как физическое или сексуальное насилие, война, стихийные бедствия или несчастные случаи, могут вызвать беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие психологические проблемы, которые влияют на повседневную жизнь. Помимо этих эмоциональных последствий, травма также может привести к сексуальным фобиям, которые являются иррациональными страхами определенных ситуаций, связанных с сексуальной активностью. Это явление называется «посттравматическая сексуальная дисфункция», и оно затрагивает многих переживших травму, которые борются с интимностью и удовольствием. Развитие сексуальных фобий после травмирующего события происходит через несколько стадий:
1. Триггер: человек переживает травмирующее событие, которое включает в себя конкретную ситуацию, связанную с сексом или близостью, например, изнасилование или наблюдение насилия во время сексуального акта. Эти воспоминания могут оставаться глубоко похороненными, но всплывать, когда подобные обстоятельства возникают в более позднем возрасте.
2. Реакция: После случая, который вызывает воспоминание о прошлой травме, человек может чувствовать физическое возбуждение, но эмоционально отталкиваться от ощущений. Они могут избегать любых напоминаний о триггере, включая отношения, прикосновения и даже мысли о сексе.
3. Тревога:
Со временем такое избегающее поведение приводит к беспокойству вокруг всех вещей, связанных с сексуальностью. Человеку становится трудно сообщить о своих потребностях или желаниях, потому что он боится неприятия или осуждения со стороны других. Они могут стать изолированными и неспособными сформировать здоровые связи из-за стыда и вины, окружающих фобию.
4. Модель: Модель продолжается до тех пор, пока у человека не развивается глубоко укоренившееся чувство вины, безнадежности и недоверия к другим. Они могут винить себя за свою фобию или предполагать, что все их отвергнут, если раскроют свои истинные чувства. Эти мысли могут привести к дальнейшей изоляции и депрессии.
5. Цикл: цикл повторяется со временем, что затрудняет человеку преодоление своих страхов. Они могут участвовать в нездоровых механизмах преодоления, таких как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение, которые только усугубляют их симптомы. Это еще больше усложняет обращение за помощью и дальнейшее лечение.
6. Помощь:
Однако надежда есть! При правильной терапии и поддержке люди, которые страдают от посттравматической сексуальной дисфункции, могут научиться справляться со своими страхами и решать основные проблемы, вызывающие их. Они могут выявлять триггеры и практиковать экспозиционную терапию, постепенно сталкиваясь с ситуациями без паники или катастроф. Техники релаксации, такие как дыхание или медитация, также могут снизить уровень стресса во время интимных моментов. Ища профессиональное руководство и открывая о своей борьбе, выжившие могут вернуть контроль над своей жизнью и построить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и доверии.
Как травматические переживания перерастают в сексуальные фобии?
Сексуальная фобия может быть вызвана прошлым травматическим опытом, который включает сексуальное насилие, изнасилование, сексуальное насилие или другие формы унизительных сексуальных контактов. Этот опыт может привести к негативному отношению к сексу и создать страх и беспокойство во время будущих интимных взаимодействий с партнерами, что затем приводит к избеганию и отказу от таких ситуаций.