Wiele osób przeżywa uraz w pewnym momencie swojego życia, który może mieć trwały wpływ na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie. Traumatyczne zdarzenia, takie jak wykorzystywanie fizyczne lub seksualne, wojna, klęski żywiołowe lub wypadki mogą powodować lęk, depresję, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i inne problemy psychologiczne, które wpływają na codzienne życie. Poza tymi emocjonalnymi konsekwencjami, uraz może również prowadzić do fobii seksualnych, które są irracjonalne obawy niektórych sytuacji związanych z aktywnością seksualną. Zjawisko to nazywa się „pourazowym dysfunkcją seksualną" i wpływa na wielu ocalałych z urazu, którzy zmagają się z intymnością i przyjemnością. Rozwój fobii seksualnych po traumatycznym zdarzeniu występuje w kilku etapach:
1. Wyzwalacz: Człowiek przeżywa traumatyczne zdarzenie, które wiąże się z konkretną sytuacją związaną z płcią lub intymnością, na przykład gwałtem lub świadkiem przemocy podczas aktu seksualnego. Wspomnienia te mogą pozostać głęboko zakopane, ale powierzchnią, gdy podobne okoliczności pojawiają się później w życiu.
2. Reakcja: Po incydencie, który wywołuje pamięć o przeszłym urazie, człowiek może czuć się fizycznie podekscytowany, ale emocjonalnie odpychany przez uczucie. Mogą unikać przypomnień o wyzwalaczu, w tym związków, dotykania, a nawet myślenia o seksie.
3. Niepokój:
Z czasem to unikające zachowania prowadzi do niepokoju wokół wszystkich rzeczy seksualnych. Trudno jest komunikować swoje potrzeby lub pragnienia, ponieważ boi się odrzucenia lub potępienia ze strony innych. Mogą stać się odizolowani i nie mogą tworzyć zdrowych więzi ze względu na wstyd i poczucie winy wokół fobii.
4. Model: Model trwa aż człowiek rozwija głęboko zakorzenione uczucia winy, beznadziejności i nieufności wobec innych. Mogą obwiniać się za swoją fobię lub zakładać, że każdy je odrzuci, jeśli ujawni swoje prawdziwe uczucia. Myśli te mogą prowadzić do dalszej izolacji i depresji.
5. Cykl: Cykl powtarza się z czasem, co utrudnia człowiekowi przezwyciężenie ich lęków. Mogą angażować się w niezdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie, które tylko nasilają ich objawy. To dodatkowo komplikuje poszukiwanie pomocy i dalsze leczenie.
6. Pomoc:
Ale jest nadzieja! Dzięki właściwej terapii i wsparciu, osoby cierpiące na PTSD mogą nauczyć się zarządzać swoimi obawami i zajmować się podstawowymi problemami, które ich powodują. Mogą identyfikować wyzwalacze i ćwiczyć terapię ekspozycji, stopniowo stojąc w obliczu sytuacji bez paniki lub katastrofy. Techniki relaksacji, takie jak oddychanie lub medytacja, mogą również obniżyć poziom stresu w momentach intymnych. Szukając profesjonalnych wskazówek i otwierając się na ich zmagania, ocaleni mogą przejąć kontrolę nad swoim życiem i budować zdrowe relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
Jak traumatyczne doświadczenia przekształcają się w fobie seksualne?
Fobia seksualna może być spowodowana przez wcześniejsze traumatyczne doświadczenia, które obejmują napaść seksualną, gwałt, napaść seksualną lub inne formy poniżającego kontaktu seksualnego. Doświadczenia te mogą prowadzić do negatywnego nastawienia do seksu i wywoływać strach i niepokój podczas przyszłych intymnych interakcji z partnerami, co prowadzi następnie do unikania i odrzucania takich sytuacji.