I partner che supportano i veterani con una crescita emotiva stagnante dopo l'installazione
La collaborazione con qualcuno che ha subito un trauma può essere difficile a causa della loro risposta ai trigger che ricordano la loro esperienza precedente.
Tu e il tuo partner siete ancora in grado di creare uno spazio sicuro dove si sentono a loro agio a rivelarsi i loro sentimenti. Ecco alcuni suggerimenti su come i partner supportano i soldati, la cui crescita emotiva sembra essersi fermata a causa dei ricordi sovrastanti dell'installazione:
1. Siate al loro fianco quando ne hanno bisogno. Il vostro partner potrebbe aver bisogno che ascolti le loro storie senza essere giudicato. Forse ci vorrà del tempo prima che si aprano, ma mostrare la vostra pazienza e la vostra volontà di capire aiuterà a rafforzare la fiducia tra voi due.
2. Esercitate un'audizione attiva. Quando il partner condivide la propria esperienza, è necessario prestare attenzione ed evitare interruzioni. Lasciate che finiscano quello che dicono e non cercate di offrire soluzioni subito. Provate a ripetere ciò che avete sentito, così sapranno che li avete capiti bene.
3. Incoraggiare le lezioni di cura. Incoraggiare il vostro partner a fare ciò che gli dà gioia, come fare sport o leggere, può aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare la salute mentale.
4. Chiedere aiuto professionale insieme - può essere utile consultare la coppia o singolarmente, se necessario. Il terapeuta può dare un'idea di come comunicare meglio e tenere conversazioni complesse in modo efficace.
5. Date la priorità al divertimento di qualità - dedicate tempo a attività affascinanti come campeggio o film. Questo dimostra al vostro partner che si preoccupa di passare del tempo con lui, per non parlare di temi difficili.
6. Fissare i confini significa rispettare le esigenze e i limiti degli altri. Non bisogna costringere il partner a parlare di qualcosa di scomodo se non vuole. Parlate chiaramente e parlate in anticipo di eventuali problemi.
7. Non prendete tutto sul personale - la reazione del partner probabilmente non è indirizzata verso di voi. Ricordate che il loro comportamento è dovuto al loro precedente trauma, non personale nei suoi confronti. Siate pazienti e capite quando si scatenano o agiscono.
Seguendo questi consigli, i partner possono creare un ambiente in cui i soldati si sentono al sicuro e ricevono supporto per condividere i propri sentimenti, aiutandoli a crescere emotivamente dopo l'installazione.
In che modo i partner sostengono i soldati la cui crescita emotiva sembra essersi fermata a causa dei ricordi sovrastanti dell'installazione?
Per sostenere i soldati che combattono la loro crescita emotiva a causa dei ricordi sovrastanti dell'installazione, i partner possono partecipare ad attività che promuovono la comunicazione e l'apertura verso i sentimenti. I partner devono anche essere sensibili e comprensivi, dando al soldato uno spazio per elaborare e condividere le proprie esperienze e creando un ambiente sicuro dove si sentono amati, supportati e preziosi.