Socios que apoyan a los veteranos con un crecimiento emocional estancado después de la implementación
Asociarse con alguien que ha pasado por un trauma puede ser una tarea difícil debido a su respuesta a los desencadenantes que les recuerdan su experiencia pasada.
Usted y su pareja todavía pueden crear un espacio seguro donde se sientan cómodos al revelar sus sentimientos. He aquí algunos consejos sobre cómo los socios apoyan a los soldados cuyo crecimiento emocional parece haberse detenido debido a los recuerdos desbordantes del despliegue:
1. Esté cerca de ellos cuando lo necesiten - su pareja puede necesitar que escuche sus historias sin ser condenado. Puede tomar tiempo antes de que se abran, pero mostrar su paciencia y disposición para entender ayudará a generar confianza entre ambos.
2. Practique la escucha activa. Cuando su pareja comparta su experiencia, asegúrese de prestar atención y evitar interrupciones. Dejen que terminen lo que dicen y no traten de ofrecer soluciones de inmediato. Intenta repetir lo que escuchaste para que sepan que los entendiste correctamente.
3. Fomentar las clases de autocuidado. Animar a tu pareja a hacer cosas que le traigan alegría, como hacer ejercicio o leer, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la salud mental.
4. Póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional - puede ser útil buscar asesoramiento de la pareja o individualmente si es necesario. Un terapeuta puede dar una idea de cómo comunicarse mejor y mantener conversaciones complejas de manera efectiva.
5. Priorice juntos el pasatiempo de calidad: dedique tiempo juntos a actividades fascinantes como ir de excursión o ver películas. Esto le muestra a tu pareja que te importa pasar tiempo con él, por no hablar de temas duros.
6. Establecer fronteras: establecer fronteras significa respetar las necesidades y limitaciones de cada uno. No hay que obligar a la pareja a hablar de algo incómodo si no lo quiere. Comuníquese con claridad y con antelación para discutir cualquier problema.
7. No aceptes todo en tu cuenta - la reacción de tu pareja probablemente no esté dirigida a ti. Recuerde que su comportamiento se debe a su trauma pasado, no personal hacia usted. Tenga paciencia y entienda cuándo se abalanzan o actúan.
Siguiendo estos consejos, los socios pueden crear un entorno en el que los soldados se sientan seguros y reciban apoyo para compartir sus sentimientos, ayudándolos en su camino hacia el crecimiento emocional después del despliegue.
¿Cómo apoyan los socios a los soldados cuyo crecimiento emocional parece haberse detenido debido a los recuerdos desbordantes del despliegue?
Para apoyar a los soldados que luchan contra su crecimiento emocional debido a los recuerdos desbordantes del despliegue, los socios pueden participar en actividades que promuevan la comunicación y la apertura hacia los sentimientos. Los socios también deben ser sensibles y comprensivos, proporcionando al soldado un espacio para procesar y compartir sus experiencias, y creando un entorno seguro donde se sientan amados, apoyados y valorados.