Partner, die Veteranen mit stagnierendem emotionalem Wachstum nach dem Einsatz unterstützen
Die Partnerschaft mit jemandem, der ein Trauma erlebt hat, kann aufgrund ihrer Reaktion auf Auslöser, die sie an ihre vergangenen Erfahrungen erinnern, eine Herausforderung darstellen.
Sie und Ihr Partner können immer noch einen sicheren Raum schaffen, in dem sie sich wohl fühlen, wenn sie ihre Gefühle offenbaren. Hier sind einige Tipps, wie Partner Soldaten unterstützen, deren emotionales Wachstum aufgrund der überwältigenden Erinnerungen an den Einsatz zum Stillstand gekommen zu sein scheint:
1. Seien Sie für sie da, wenn sie es brauchen - Ihr Partner kann Sie brauchen, um ihre Geschichten zu hören, ohne zu urteilen. Es kann einige Zeit dauern, bis sie sich öffnen, aber Ihre Geduld und Bereitschaft zu verstehen, wird dazu beitragen, Vertrauen zwischen Ihnen beiden aufzubauen.
2. Üben Sie aktives Zuhören. Wenn Ihr Partner seine Erfahrungen teilt, achten Sie darauf, darauf zu achten und Unterbrechungen zu vermeiden. Lassen Sie sie beenden, was sie sagen, und versuchen Sie nicht, sofort Lösungen anzubieten. Versuchen Sie zu wiederholen, was sie gehört haben, damit sie wissen, dass Sie sie richtig verstanden haben.
3. Ermutigen Sie Selbstfürsorgekurse. Wenn Sie Ihren Partner ermutigen, Dinge zu tun, die ihm Freude bereiten, wie Sport treiben oder lesen, kann dies dazu beitragen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern.
4. Suchen Sie gemeinsam professionelle Hilfe - es kann hilfreich sein, sich von einem Paar oder bei Bedarf individuell beraten zu lassen. Der Therapeut kann Einblicke geben, wie man besser kommuniziert und komplexe Gespräche effektiv führt.
5. Priorisieren Sie gemeinsam einen hochwertigen Zeitvertreib - nehmen Sie sich gemeinsam Zeit für spannende Aktivitäten wie Wandern oder Filme schauen. Es zeigt Ihrem Partner, dass es Ihnen wichtig ist, Zeit mit ihm zu verbringen, ganz zu schweigen von harten Themen.
6. Grenzen setzen - Grenzen setzen bedeutet, die Bedürfnisse und Grenzen des anderen zu respektieren. Zwingen Sie Ihren Partner nicht, über etwas Unbequemes zu sprechen, wenn er es nicht will. Kommunizieren Sie klar und besprechen Sie Probleme im Voraus.
7. Nehmen Sie nicht alles persönlich - die Reaktion des Partners richtet sich höchstwahrscheinlich nicht an Sie. Denken Sie daran, dass ihr Verhalten auf ihrem früheren Trauma beruht und nicht auf Ihrem persönlichen. Seien Sie geduldig und verstehen Sie, wenn sie sich stürzen oder handeln. Durch die Befolgung dieser Tipps können die Partner eine Umgebung schaffen, in der sich die Soldaten sicher fühlen und Unterstützung erhalten, um ihre Gefühle zu teilen und ihnen auf ihrem Weg zum emotionalen Wachstum nach dem Einsatz zu helfen.
Wie unterstützen die Partner Soldaten, deren emotionales Wachstum durch die überwältigenden Erinnerungen an den Einsatz zum Stillstand gekommen zu sein scheint?
Um Soldaten zu unterstützen, die aufgrund der überwältigenden Erinnerungen an den Einsatz mit ihrem emotionalen Wachstum zu kämpfen haben, können die Partner an Aktivitäten teilnehmen, die Kommunikation und Offenheit gegenüber Gefühlen fördern. Die Partner müssen auch einfühlsam und verständnisvoll sein, indem sie dem Soldaten Raum geben, seine Erfahrungen zu verarbeiten und auszutauschen und ein sicheres Umfeld zu schaffen, in dem sie sich geliebt, unterstützt und geschätzt fühlen.