Ricevendo una recensione negativa sulla vostra attività sessuale da un partner, sentirsi naturalmente imbarazzato, deluso e anche vergognoso. Forse ci vorrà del tempo per ritrovare fiducia in te stesso e fiducia.
Tuttavia, ci sono passi che si possono prendere per migliorare la vostra fiducia sessuale e creare una migliore comunicazione con il partner. Ecco alcune strategie che ti aiuteranno a recuperare fiducia sessuale:
1. Determinare cosa è andato storto, trovare il tempo di pensare perché il vostro partner vi ha dato una recensione negativa. Era qualcosa di concreto, come la mancanza di preliminari? Hanno fatto una critica generale senza alcun contesto? Una volta capito il motivo, potrete migliorare queste aree.
2. Comunicazione efficace: parlate apertamente e onestamente con il vostro partner dei suoi problemi. Esprime la volontà di apportare modifiche e miglioramenti. Chiedete loro su modi specifici che vorrebbero cambiare o aggiungere alle vostre interazioni sessuali. Evitare di accusarli o vergognarli per i loro sentimenti. Concentratevi invece sulla comprensione del loro punto di vista e sulla condivisione delle soluzioni.
3. Chiedere aiuto professionale: Se ti senti bloccato o non sei sicuro di come agire, rivolgiti a un sessuopatologo o a un consulente. Essi possono fornire una guida oggettiva e offrire esercizi o metodi per migliorare la vicinanza nella vostra relazione.
4. Pratica da soli: trascorrere del tempo esplorando il vostro corpo e scoprendo nuove sensazioni. La masturbazione può essere un modo sano per imparare di più su se stessi e i propri desideri. Si può anche provare a fare affari solisti come l'occhiatura o l'uso di strumenti di massaggio erotico.
5. Esplora nuove posizioni: Provare diverse posizioni sessuali che possono migliorare il vostro legame con il vostro partner.
Per esempio, guardatevi durante il rapporto sessuale invece della posizione missionaria. Oppure analizzare con stile spooning, reverse cowgirl o doggy. Questo può creare novità e diversità mantenendo il contatto fisico.
6. Leggi l'erotismo o la pornografia: leggere o vedere materiale erotico può ispirare idee e aumentare l'eccitazione. Inoltre, può aiutare a comprendere meglio i desideri e le fantasie del partner. Basta non dimenticare di scegliere i contenuti che sono coerenti ed etici.
7. Concentratevi su ciò che amate: ricordatevi di tutte le cose che amate in intimità con il vostro partner. Ricordate l'esperienza positiva passata e apprezzate le qualità uniche che portano nella vostra relazione. Segnate questi momenti facendo loro regali o mostrando affetto fuori dalla camera da letto.
8. Se le recensioni negative continuano, forse è meglio separarsi un po '. Utilizzare questo periodo per lavorare su se stessi, riflettere sulle proprie esigenze e ripristinare la fiducia. Fissare i limiti per la comunicazione e la riconnessione quando siete pronti.
9. Rivolgersi agli altri, contattare gli amici o i familiari che hanno vissuto queste situazioni. Possono dare compassione e incoraggiamento quando si lavora per rafforzare il legame con il partner. Non isolatevi dalla vergogna; Parlate apertamente con le persone di cui vi fidate.
10. Avere pazienza: ripristinare la fiducia sessuale richiede tempo e impegno. Non aspettatevi risultati immediati e non affrettatevi a una nuova intimità senza risolvere i problemi sottostanti. Fate piccoli passi e segnate i passi avanti. Ricordate che la vera intimità deriva dall'onestà, dalla vulnerabilità e dal rispetto reciproco.
Seguendo queste strategie, è possibile ripristinare la vostra fiducia sessuale e costruire un rapporto più sano e completo con il vostro partner. Iniziate con una conversazione aperta, pratica da soli, esplorare nuove posizioni e concentrarsi su ciò che vi piace l'uno dell'altro.Con pazienza e tenacia si può superare ogni ostacolo e creare un bel legame passionale.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo le recensioni negative del partner?
Le persone spesso sperimentano incertezza sulle loro capacità sessuali dopo aver ricevuto recensioni negative dal partner. La chiave per rafforzare la fiducia sessuale è concentrarsi sull'auto-flessione, comunicare con i partner e cercare aiuto professionale in caso di necessità. Innanzitutto, riflettere su se stessi può aiutare a definire le aree di miglioramento e comprendere i suoi punti di forza e debolezza unici nell'attività della camera da letto.