Una pratica basata sui traumi per mitigare gli effetti psicologici dell'uscita pubblica
L'esperienza traumatica può avere conseguenze durature per le persone che si esprimono pubblicamente sul loro orientamento sessuale o identità di genere. Secondo uno studio del 2014, le persone che hanno un elevato livello di stress delle minoranze (cioè un atteggiamento negativo nei confronti delle persone LGBT) hanno più probabilità di sviluppare sintomi di depressione, ansia e problemi legati all'abuso di sostanze psicoattive.
Tuttavia, una pratica basata sui traumi può aiutare ad attenuare questi effetti psicologici e fornire un supporto costante a coloro che hanno subito un trauma a causa del caming-out. Queste pratiche includono supporto emotivo, pianificazione della sicurezza, strategie di autosufficienza e creazione di una comunità.
Innanzitutto, le pratiche basate sui traumi includono il supporto emotivo a coloro che sono sopravvissuti al trauma causato dall'uscita. Questo può includere consulenze, terapie o sessioni di supporto di gruppo, dove le persone possono esprimersi e ottenere conferma. È anche importante creare uno spazio sicuro dove le persone si sentano a proprio agio a condividere le loro esperienze senza temere la condanna o il rifiuto. In secondo luogo, la pianificazione della sicurezza include l'individuazione dei rischi potenziali e lo sviluppo di strategie di gestione. Questo può includere la creazione di un piano di emergenza o l'accesso a risorse quali le linee telefoniche o gli specialisti di salute mentale. Terzo, le strategie di autosufficienza includono la cura della propria salute fisica e mentale attraverso la partecipazione a attività che favoriscono il rilassamento e l'accettazione di se stessi. Questo può includere esercizio fisico, meditazione o registrazione.
Infine, la creazione di una comunità include la comunicazione con altre persone che condividono esperienze simili e la creazione di relazioni di supporto sociale. Questo può includere l'adesione alle comunità online, la partecipazione a eventi LGBT + o la partecipazione a gruppi di interesse.
Le istituzioni sociali hanno un ruolo importante nel fornire un supporto costante a coloro che hanno superato il processo di presentazione.
Ad esempio, le scuole possono adottare politiche che assicurano l'inclusione di diverse identità sessuali e di genere nei programmi scolastici, nei programmi di formazione del personale e nella cultura scolastica. I posti di lavoro possono essere offerti da gruppi di risorse, corsi di formazione sulla diversità e vantaggi che supportano i dipendenti LGBT-TQ +. I fornitori di servizi sanitari sono in grado di fornire servizi inclusivi, inclusi servizi di assistenza qualificati e di conferma, l'istruzione per i servizi LGBT + e la distribuzione a fornitori specializzati.
In ultima analisi, le istituzioni sociali possono contribuire a creare un ambiente più ospitale per coloro che si identificano come LGBT +, promuovendo la consapevolezza e l'accettazione di diverse identità ed esperienze.
Come possono i metodi basati sui traumi attenuare gli effetti psicologici dell'uscita del pubblico, e quale ruolo hanno le istituzioni sociali nel fornire un sostegno costante?
Uscire come LGBT + richiede coraggio e coraggio. Le persone che sono uscite spesso hanno una serie di problemi di salute mentale, come ansia e depressione, perché possono affrontare discriminazioni, rifiuto ed esclusione dai loro familiari e amici. Per mitigare questi effetti, sono necessari metodi basati sui traumi.