الممارسات القائمة على الصدمات للتخفيف من الآثار النفسية للنشر العام
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة عواقب دائمة على الأشخاص الذين يتحدثون علنًا عن ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2014، فإن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من إجهاد الأقليات (أي المواقف السلبية تجاه الأشخاص المثليين) هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق ومشاكل تعاطي المخدرات. ومع ذلك، يمكن أن تساعد الممارسات القائمة على الصدمات في التخفيف من هذه الآثار النفسية وتقديم الدعم المستمر لأولئك الذين عانوا من الصدمة بسبب التراكم. تشمل هذه الممارسات الدعم العاطفي وتخطيط السلامة واستراتيجيات الرعاية الذاتية وبناء المجتمع.
أولاً، تشمل الممارسات القائمة على الصدمات تقديم الدعم العاطفي لأولئك الذين عانوا من الصدمات نتيجة للخروج. يمكن أن يشمل ذلك جلسات الاستشارة أو العلاج أو الدعم الجماعي حيث يمكن للأشخاص التعبير عن أنفسهم والتأكد. من المهم أيضًا إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الناس بالراحة في مشاركة تجاربهم دون خوف من الحكم أو الرفض. ثانيًا، يتضمن تخطيط السلامة تحديد المخاطر المحتملة ووضع استراتيجيات لإدارتها. قد يشمل ذلك إنشاء خطة طوارئ أو الوصول إلى موارد مثل الخطوط الساخنة أو المتخصصين في الصحة العقلية. ثالثًا، تشمل استراتيجيات الرعاية الذاتية رعاية صحتك البدنية والعقلية من خلال المشاركة في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء وقبول الذات. قد يشمل ذلك التمرين أو التأمل أو اليومية. أخيرًا، يتضمن بناء مجتمع التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة وتشكيل علاقات توفر الدعم الاجتماعي. يمكن أن يشمل ذلك الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت أو حضور أحداث LGBTQ + أو المشاركة في مجموعات المناصرة.
تلعب المؤسسات الاجتماعية دورًا مهمًا في تقديم الدعم المستمر لأولئك الذين مروا بعملية الخطابة العامة. على سبيل المثال، يمكن للمدارس تنفيذ سياسات تضمن إدراج الهويات الجنسية والجنسانية المختلفة في المناهج الدراسية وبرامج تدريب الموظفين والثقافة المدرسية. يمكن أن توفر أماكن العمل مجموعات موارد للموظفين وتدريبًا متنوعًا ومزايا تدعم موظفي LGBTQ +. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تقديم خدمات شاملة، بما في ذلك الرعاية المختصة والمؤكدة، والتعليم LGBTQ +، والإحالة إلى مقدمي الخدمات المتخصصين.
في النهاية، يمكن للمؤسسات الاجتماعية المساعدة في خلق بيئة أكثر ترحيبًا لأولئك الذين يعتبرون LGBTQ + من خلال تعزيز الوعي وقبول الهويات والخبرات المختلفة.
كيف يمكن للأساليب القائمة على الصدمات أن تخفف من الآثار النفسية للانسحاب العام، وما هو الدور الذي تؤديه المؤسسات الاجتماعية في تقديم الدعم المستمر ؟
الخروج كـ LGBTQ + يتطلب الشجاعة والشجاعة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين خرجوا من مجموعة من مشكلات الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب، لأنهم قد يواجهون التمييز والرفض والاستبعاد من أفراد أسرهم وأصدقائهم. هناك حاجة إلى ممارسات قائمة على الصدمات للتخفيف من هذه الآثار.