Trauma-basierte Praktiken zur Abschwächung der psychologischen Folgen eines öffentlichen Austritts
Traumatische Erfahrungen können dauerhafte Folgen für Menschen haben, die sich öffentlich zu ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität äußern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 entwickeln Menschen, die ein hohes Maß an Minderheitenstress (dh eine negative Einstellung gegenüber LGBT) haben, eher Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Problemen mit Drogenmissbrauch. Trauma-basierte Praktiken können jedoch dazu beitragen, diese psychologischen Auswirkungen zu mildern und diejenigen, die ein Trauma durch ein Coming-out erlitten haben, kontinuierlich zu unterstützen. Diese Praktiken umfassen emotionale Unterstützung, Planungssicherheit, Selbstbedienungsstrategien und den Aufbau einer Gemeinschaft.
Erstens umfassen trauma-basierte Praktiken die Bereitstellung emotionaler Unterstützung für diejenigen, die ein Trauma als Folge des Ausstiegs erlebt haben. Dies kann Konsultationen, Therapien oder Gruppenunterstützungssitzungen umfassen, in denen sich Menschen ausdrücken und eine Bestätigung erhalten können. Es ist auch wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich die Menschen wohl fühlen, wenn sie ihre Erfahrungen teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Zweitens beinhaltet die Sicherheitsplanung die Identifizierung potenzieller Risiken und die Entwicklung von Strategien für deren Management. Dies kann die Erstellung eines Notfallplans oder den Zugriff auf Ressourcen wie Hotlines oder Spezialisten für psychische Gesundheit umfassen. Drittens umfassen Self-Care-Strategien die Pflege Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit durch die Teilnahme an Aktivitäten, die Entspannung und Selbstakzeptanz fördern. Dies kann Bewegung, Meditation oder Journaling beinhalten. Schließlich beinhaltet der Aufbau einer Gemeinschaft die Kommunikation mit anderen, die ähnliche Erfahrungen teilen, und den Aufbau von Beziehungen, die soziale Unterstützung bieten. Dies kann den Beitritt zu Online-Communities, die Teilnahme an LGBTQ + -Veranstaltungen oder die Teilnahme an Interessengruppen umfassen.
Soziale Einrichtungen spielen eine wichtige Rolle bei der kontinuierlichen Unterstützung derjenigen, die den Prozess des öffentlichen Sprechens durchlaufen haben. Schulen können beispielsweise Richtlinien umsetzen, die sicherstellen, dass verschiedene sexuelle und geschlechtliche Identitäten in Lehrpläne, Personalschulungsprogramme und die Schulkultur aufgenommen werden. Arbeitsplätze können Mitarbeiterressourcengruppen, Diversity-Schulungen und Vorteile bieten, die LGBTQ + -Mitarbeiter unterstützen. Gesundheitsdienstleister können inklusive Dienstleistungen anbieten, einschließlich kompetenter und bestätigender Pflege, LGBTQ + -Erziehung und Überweisung an spezialisierte Anbieter. Letztendlich können soziale Einrichtungen dazu beitragen, ein einladenderes Umfeld für diejenigen zu schaffen, die sich als LGBTQ + identifizieren, indem sie das Bewusstsein und die Akzeptanz für verschiedene Identitäten und Erfahrungen fördern.
Wie können trauma-basierte Methoden die psychischen Folgen des öffentlichen Austritts abmildern und welche Rolle spielen soziale Einrichtungen bei der kontinuierlichen Unterstützung?
Der Ausstieg als LGBTQ + erfordert Mut und Tapferkeit. Menschen, die sich zurückgezogen haben, haben oft eine Reihe von psychischen Problemen wie Angst und Depression, weil sie Diskriminierung, Ablehnung und Ausgrenzung von ihren Familienmitgliedern und Freunden erfahren können. Um diese Auswirkungen zu mildern, sind verletzungsbasierte Methoden erforderlich.