A prática baseada em traumas para mitigar os efeitos psicológicos da saída pública
A experiência traumática pode ter consequências duradouras para as pessoas que se manifestam publicamente sobre sua orientação sexual ou identidade de gênero. De acordo com um estudo realizado em 2014, as pessoas que sofrem altos níveis de estresse das minorias (ou seja, uma atitude negativa em relação aos LGBT) têm mais chances de desenvolver sintomas de depressão, ansiedade e problemas com o abuso de substâncias psicoativas.
No entanto, uma prática baseada em traumas pode ajudar a atenuar esses efeitos psicológicos e fornecer apoio constante para aqueles que sobreviveram ao trauma devido ao caming-out. Essas práticas incluem apoio emocional, planejamento de segurança, estratégias de autoatendimento e criação de uma comunidade.
Em primeiro lugar, as práticas baseadas em traumas incluem o apoio emocional a quem sobreviveu ao trauma resultante da saída. Isto pode incluir consultas, terapias ou sessões de apoio em grupo, onde as pessoas podem se expressar e obter confirmação. Também é importante criar um espaço seguro onde as pessoas se sintam confortáveis compartilhando suas experiências sem medo de condenação ou rejeição. Em segundo lugar, o planejamento de segurança inclui a identificação de riscos potenciais e o desenvolvimento de estratégias de gestão. Isso pode incluir a criação de um plano de emergência ou o acesso a recursos como linhas de emergência ou especialistas em saúde mental. Em terceiro lugar, as estratégias de autoatendimento incluem cuidar da sua saúde física e mental através de atividades que promovam o relaxamento e a aceitação. Isto pode incluir exercícios físicos, meditação ou registro.
Finalmente, a criação de uma comunidade inclui a comunicação com outras pessoas que compartilham esse tipo de experiência e a criação de relações de apoio social. Isso pode incluir adesão a comunidades on-line, assistir a eventos LGBT + ou participar de grupos de defesa de interesses.
As instituições sociais têm um papel importante na prestação de apoio constante a quem passou pelo processo de apresentação pública.
Por exemplo, as escolas podem implementar políticas que permitem a inclusão de diferentes identidades sexuais e de gênero nos currículos, programas de treinamento de pessoal e cultura escolar. Os empregos podem ser oferecidos por grupos de recursos de funcionários, treinamentos de variedade e benefícios que suportam os funcionários LGBT +. Os prestadores de serviços de saúde podem fornecer serviços inclusivos, incluindo atendimento competente e comprovante, educação sobre os assuntos LGBT + e orientação a fornecedores especializados.
Em última análise, as instituições sociais podem ajudar a criar um ambiente mais hospitaleiro para aqueles que se identificam como LGBT +, contribuindo para a sensibilização e aceitação de várias identidades e experiências.
Como é que técnicas baseadas em traumas podem mitigar os efeitos psicológicos da saída do público, e qual é o papel das instituições sociais no apoio permanente?
Sair como LGBT + requer coragem e coragem. As pessoas que saíram muitas vezes têm uma série de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, porque podem enfrentar discriminação, rejeição e exclusão de seus familiares e amigos. Para mitigar estes efeitos, são necessários métodos baseados em traumas.