Le coppie spesso sperimentano fallimenti ormonali che possono influenzare il loro desiderio sessuale e il loro livello di intimità. Questo può essere causato da stress, mancanza di sonno, malnutrizione, età, parto, problemi medici o farmaci. Questi fallimenti possono manifestarsi in cambiamenti di libido, eccitazione, energia e interesse sessuale. Alcune persone possono anche sperimentare disfunzione erettile o secchezza vaginale.
Tuttavia, le coppie possono ancora mantenere e sviluppare l'intimità attraverso la consapevolezza e la creatività. Ecco alcuni suggerimenti su come orientarsi in questi errori:
Per iniziare, seleziona l'ora tra di voi. Assegnare spazio per concentrarsi esclusivamente sul partner, senza distrazioni. Pianificare attività congiunte come serate al cinema, cottura o massaggi. Impostare la routine e attenersi a essa in modo che entrambi i partner si sentano prezioso e prioritario.
In secondo luogo, esplorare le diverse forme di tocco. Il tocco è parte integrante dell'attrazione fisica e del piacere. Il tocco può includere tenere per mano, baci, abbracci, rasatura della schiena e azioni più esplicite. Prova con nuovi modi di connettività fisica, come massaggio sensuale o gioco di ruolo. Provare a utilizzare lubrificante per migliorare il piacere e aumentare l'intimità.
In terzo luogo, descrivere apertamente i desideri e le esigenze. Parlate francamente di ciò che vi eccita o no. Esprimete i vostri sentimenti senza paura di essere giudicati o rifiutati. Ascoltate attivamente e sensibilmente le opinioni del vostro partner. Evitare accuse o un linguaggio basato sulla vergogna.
Quarto, dare la priorità alla cura. Assicurarsi che entrambi i partner hanno abbastanza sonno, esercizio fisico, nutrizione e strategie anti-stress. Se necessario, rivolgersi a professionisti come terapisti, medici o educatori sessuali. Prendetevi cura di voi stessi mentalmente ed emotivamente per avere energia e presenza per essere presenti nella vostra relazione.
Infine, esercitate attenzione erotica. Concentrarsi sul momento e i tuoi sentimenti durante l'attività sessuale. Siate pienamente presenti e parlate tra di voi, non semplicemente attraversate i movimenti. Osservate suoni, texture, odori e sapori. Rallenta e si illuda. Non affrettare l'orgasmo, ma apprezzare il viaggio insieme. Usa parole affermative come "Mi piace come si sente" o'Mi accendi ". Ricordate che l'intimità è un processo che richiede impegno e impegno.
In conclusione, le coppie possono orientarsi nei fallimenti ormonali, dedicarsi tempo, esplorare nuove forme di tocco, parlare apertamente, dare priorità nella cura di se stesse e praticare l'attenzione erotica. Questi consigli possono aiutare a mantenere e migliorare l'intimità anche in periodi difficili.
Come possono le coppie utilizzare la creatività erotica e l'attenzione per orientarsi nei fallimenti ormonali e mantenere l'intimità?
Le coppie possono scoprire che studiare insieme la loro sessualità attraverso la creatività erotica e l'attenzione può aiutarli a rimanere in contatto e mantenere l'intimità anche in tempi di squilibrio ormonale. Questo può includere azioni come giochi di ruolo, sperimentazioni con nuove posizioni o giocattoli o semplicemente evidenziare il tempo per la connessione emotiva prima di partecipare all'attività sessuale.