LGBT C + si riferisce a lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer, intersex e più di venti identità aggiuntive che non sono conformi alle norme sociali relative al sesso e all'orientamento sessuale. In molte culture, queste persone affrontano pregiudizi, discriminazioni, violenza e rifiuto da parte delle comunità religiose e delle istituzioni sociali. Questo può portare a problemi di salute mentale come ansia, depressione, trauma e pensieri suicidi. Per affrontare la situazione, le persone LGBT + usano diverse strategie psicologiche per conciliare la propria fede con la loro strana identità.
Una delle strategie comuni è la ristrutturazione cognitiva quando sfidano le credenze negative su se stessi e sugli altri, sostituendole con quelle positive.
Possono capire che Dio ama tutte le persone allo stesso modo, indipendentemente dalla sessualità, e accettarsi degni di amore e appartenenza, nonostante lo stigma sociale. Un'altra tecnica è la meditazione della consapevolezza, che implica l'attenzione ai sentimenti presenti senza essere giudicati. Essi possono osservare come gli insegnamenti spirituali hanno a che fare con la loro esperienza di vita e concentrarsi sulla gratitudine per la loro personalità.
Un altro approccio è la regolazione emotiva quando imparano a gestire emozioni come rabbia, tristezza, paura e senso di colpa. Essi possono rivolgersi alla preghiera o alla meditazione per unirsi alla forza più alta e esprimere i loro pensieri più profondi. Essi possono anche esercitare compassione per se stessi, ricordando loro stessi che non sono soli nella loro lotta e meritano gentilezza e cura.
Alcuni LGBT + trovano comunità e alleati sostenitori che confermano la loro esperienza e forniscono assistenza emotiva e pratica.
Queste strategie aiutano le persone LGBT TTQ + a confrontarsi tra la loro fede e la loro personalità, mantenendo al contempo la salute mentale e il benessere. Riconoscendo e affrontando questo conflitto in testa, possono sentirsi più forti, resistenti e incoraggianti.
È importante riconoscere che il percorso di ogni individuo è unico e complesso, che richiede soluzioni personalizzate adattate alle esigenze e ai contesti individuali.
Quali sono le strategie psicologiche utilizzate dalle persone LGBT TQ + per conciliare la propria fede con la loro strana identità?
LGBT + persone possono utilizzare diverse strategie psicologiche per conciliare la propria fede con la loro strana identità. Una strategia è il refraiming cognitivo quando cambiano la loro percezione dei passaggi biblici che denunciano l'omosessualità come obsoleta o male interpretata. Essi possono anche esercitare la compassione per se stessi per ridurre lo stigma radicato, cercare il sostegno delle comunità religiose che le sostengono e trovare pratiche spirituali che permettano diverse espressioni di amore e di relazione.