LGBTQ + se refiere a lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, queer, intersexuales y más de veinte identidades adicionales que no cumplen con las normas sociales relativas al género y la orientación sexual. En muchas culturas, estas personas enfrentan prejuicios, discriminación, violencia y rechazo por parte de las comunidades religiosas e instituciones sociales. Esto puede conducir a problemas de salud mental como ansiedad, depresión, trauma y pensamientos suicidas. Para hacer frente a la situación, las personas LGBTQ + utilizan diferentes estrategias psicológicas para conciliar su fe con su extraña identidad.
Una de las estrategias comunes es la reestructuración cognitiva cuando desafían las creencias negativas sobre sí mismos y sobre los demás, sustituyéndolos por otras positivas.
Pueden darse cuenta de que Dios ama a todas las personas por igual, independientemente de su sexualidad, y aceptarse dignos de amor y pertenencia, a pesar del estigma social. Otra técnica es la meditación de la mindfulness, que implica la atención a los sentimientos presentes sin condenación. Pueden observar cómo las enseñanzas espirituales tienen que ver con su experiencia de vida y enfocarse en agradecer su personalidad.
Otro enfoque es la regulación emocional cuando aprenden a manejar emociones como la ira, la tristeza, el miedo y el sentimiento de culpa. Pueden recurrir a la oración o a la meditación para conectarse con el poder superior y expresar sus pensamientos más íntimos. También pueden practicar compasión por sí mismos, recordándose a sí mismos que no están solos en su lucha y merecen bondad y cuidado.
Algunas personas LGBTQ + encuentran comunidades de apoyo y aliados que confirman sus experiencias y proporcionan ayuda emocional y práctica.
Estas estrategias ayudan a las personas LGBTTQ + a orientarse en las contradicciones entre su fe y su personalidad, al tiempo que preservan la salud mental y el bienestar. Al reconocer y resolver este conflicto de frente, pueden sentirse más fuertes, resistentes y esperanzados.
Es importante reconocer que el camino de cada persona es único y complejo, lo que requiere soluciones individuales adaptadas a las necesidades y contextos individuales.
¿Qué estrategias psicológicas utilizan las personas LGBTQ + para conciliar su fe con su extraña identidad?
Las personas LGBTQ + pueden usar varias estrategias psicológicas para reconciliar su fe con su extraña identidad. Una de las estrategias es la refundición cognitiva cuando cambian su percepción de pasajes bíblicos que denuncian la homosexualidad como obsoleta o malinterpretada. También pueden practicar compasión por sí mismos para reducir el estigma arraigado, buscar apoyo de las comunidades religiosas que los reclaman y encontrar prácticas espirituales que permitan diferentes expresiones de amor y relaciones.