يشير LGBTQ + إلى المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين وثنائيي الجنس وأكثر من عشرين هوية إضافية لا تتوافق مع الأعراف الاجتماعية فيما يتعلق بالجنس والتوجه الجنسي. وفي كثير من الثقافات، يواجه هؤلاء الأفراد تحيزا وتمييزا وعنفا ورفضا من الطوائف الدينية والمؤسسات الاجتماعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب والصدمات والأفكار الانتحارية. للتعامل مع ذلك، يستخدم الأشخاص من مجتمع الميم مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات النفسية للتوفيق بين إيمانهم وهويتهم الغريبة.
إحدى الاستراتيجيات الشائعة هي إعادة الهيكلة المعرفية، حيث تتحدى المعتقدات السلبية عن نفسها والآخرين من خلال استبدالها بالمعتقدات الإيجابية. يمكنهم أن يدركوا أن الله يحب جميع الناس على قدم المساواة، بغض النظر عن الجنس، ويقبلون أنفسهم على أنهم يستحقون الحب والانتماء على الرغم من وصمة العار الاجتماعية. تقنية أخرى هي التأمل اليقظ، والذي يتضمن الانتباه إلى المشاعر الموجودة دون حكم. يمكنهم ملاحظة كيف ترتبط التعاليم الروحية بتجاربهم الحياتية والتركيز على الامتنان لشخصيتهم. هناك نهج آخر هو التنظيم العاطفي، حيث يتعلمون إدارة المشاعر مثل الغضب والحزن والخوف والشعور بالذنب. قد يلجأون إلى الصلاة أو التأمل للتواصل مع قوة أعلى والتعبير عن أفكارهم العميقة. يمكنهم أيضًا ممارسة التعاطف مع الذات، وتذكير أنفسهم بأنهم ليسوا وحدهم في كفاحهم ويستحقون اللطف والرعاية.
يجد بعض الأشخاص من مجتمع الميم + مجتمعات وحلفاء داعمين يتحققون من صحة تجاربهم ويقدمون المساعدة العاطفية والعملية.
تساعد هذه الاستراتيجيات الأشخاص من مجتمع الميم على التغلب على التوتر بين إيمانهم وهويتهم مع الحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية. من خلال الاعتراف بهذا الصراع والتعامل معه وجهاً لوجه، يمكن أن يشعروا بأنهم أقوى وأكثر مرونة وأكثر تفاؤلاً.
من المهم الاعتراف بأن رحلة كل شخص فريدة ومعقدة، وتتطلب حلولاً فردية مصممة لتلبية الاحتياجات والسياقات الفردية.
ما هي الاستراتيجيات النفسية التي يستخدمها الأشخاص من مجتمع الميم للتوفيق بين إيمانهم وهويتهم الغريبة ؟
يمكن للأشخاص من مجتمع الميم استخدام استراتيجيات نفسية متعددة للتوفيق بين إيمانهم وهويتهم الغريبة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إعادة التأطير المعرفي، حيث يغيرون تصورهم للمقاطع التوراتية التي تدين المثلية الجنسية على أنها قديمة أو يساء تفسيرها. يمكنهم أيضًا ممارسة التعاطف مع الذات للحد من وصمة العار الراسخة، وطلب الدعم من المجتمعات الدينية التي تؤكدها، وإيجاد ممارسات روحية تسمح بتعبيرات مختلفة عن الحب والعلاقات.