LGBTQ + bezeichnet Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queere, Intersexuelle und mehr als zwanzig weitere Identitäten, die nicht den gesellschaftlichen Normen bezüglich Geschlecht und sexueller Orientierung entsprechen. In vielen Kulturen werden diese Menschen von religiösen Gemeinschaften und sozialen Institutionen mit Vorurteilen, Diskriminierung, Gewalt und Ablehnung konfrontiert. Dies kann zu psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Traumata und Selbstmordgedanken führen. Um mit der Situation umzugehen, setzen LGBTQ + -Menschen verschiedene psychologische Strategien ein, um ihren Glauben mit ihrer seltsamen Identität in Einklang zu bringen.
Eine gängige Strategie ist die kognitive Umstrukturierung, bei der negative Überzeugungen über sich selbst und andere herausgefordert und durch positive ersetzt werden. Sie können erkennen, dass Gott alle Menschen gleichermaßen liebt, unabhängig von Sexualität, und sich trotz sozialer Stigmatisierung der Liebe und Zugehörigkeit würdig fühlen. Eine andere Technik ist Achtsamkeitsmeditation, die Aufmerksamkeit auf die anwesenden Gefühle ohne Urteil beinhaltet. Sie können beobachten, wie spirituelle Lehren für ihre Lebenserfahrung relevant sind, und sich auf Dankbarkeit für ihre Persönlichkeit konzentrieren. Ein anderer Ansatz ist die emotionale Regulierung, bei der sie lernen, mit Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Angst und Schuldgefühlen umzugehen. Sie können sich dem Gebet oder der Meditation zuwenden, um sich mit der höheren Kraft zu verbinden und ihre innersten Gedanken auszudrücken. Sie können auch Selbstmitgefühl üben, indem sie sich daran erinnern, dass sie in ihrem Kampf nicht allein sind und Freundlichkeit und Fürsorge verdienen.
Einige LGBTQ + finden unterstützende Gemeinschaften und Verbündete, die ihre Erfahrungen bestätigen und emotionale und praktische Hilfe leisten.
Diese Strategien helfen LGBTQ + -Menschen, den Widerspruch zwischen ihrem Glauben und ihrer Persönlichkeit zu navigieren und gleichzeitig ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Indem sie diesen Konflikt erkennen und frontal angehen, können sie sich stärker, widerstandsfähiger und hoffnungsvoller fühlen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass der Weg jedes Einzelnen einzigartig und komplex ist, was individuelle Lösungen erfordert, die auf die individuellen Bedürfnisse und Kontexte zugeschnitten sind.
Welche psychologischen Strategien setzen LGBTQ + -Menschen ein, um ihren Glauben mit ihrer seltsamen Identität in Einklang zu bringen?
LGBTQ + -Menschen können mehrere psychologische Strategien anwenden, um ihren Glauben mit ihrer seltsamen Identität in Einklang zu bringen. Eine Strategie ist das kognitive Reframing, bei dem sie ihre Wahrnehmung biblischer Passagen ändern, die Homosexualität als veraltet oder falsch interpretiert verurteilen. Sie können auch Selbstmitgefühl praktizieren, um das tief verwurzelte Stigma zu reduzieren, Unterstützung von religiösen Gemeinschaften zu suchen, die sie behaupten, und spirituelle Praktiken zu finden, die verschiedene Ausdrücke von Liebe und Beziehungen ermöglichen.