Il rapporto sessuale è una parte importante della vita umana, sia fisicamente che psicologicamente. Per nessuno è un segreto che può avere molti vantaggi per le persone, tra cui migliorare la forma fisica e il benessere emotivo. E la masturbazione? Questa attività offre anche benefici per la salute e la felicità? Infatti, gli studi dimostrano che sessioni regolari di piacere da se stessi possono migliorare i muscoli del fondo pelvico che sostengono gli organi riproduttivi come la vescica e l'utero, che porta a migliorare il benessere generale in diversi modi. Vediamo come sta succedendo!
Quando si fanno giochi solisti, come toccarsi in basso o usare vibratori, si attivano i muscoli del fondale pelvico attraverso movimenti di compressione come quelli utilizzati durante il parto o l'esercizio di Kegel. Questo rafforza questi muscoli importanti nel tempo - proprio come sollevare pesi aumenta bicipiti e tricepi in palestra. Più si esercitano i muscoli della FCA, più aumentano migliorando il controllo della minzione, riducendo al contempo i fattori di rischio associati a infezioni del tratto urinario o incontinenza del callo.
Ma non preoccupatevi se le sessioni da solista non sono sempre facili; ci sono molte risorse disponibili su Internet e altrove per aiutare i nuovi arrivati a lavorare con alcuni movimenti principali. Iniziare con il piccolo, stringere e rilassare il fondale pelvico più volte al giorno fino a quando si sente abbastanza sicuro per provare qualcosa di più avanzato in seguito. Con la pratica arriva l'abilità - quindi concedetevi tempo prima di saltare in procedure complesse che richiedono grandi competenze, come penetrazione vaginale/anale o metodi intensivi di stimolazione che richiedono un coordinamento tra le diverse aree contemporaneamente occupate contemporaneamente.
Oltre ai vantaggi fisici, la masturbazione può anche influenzare positivamente la salute emotiva, garantendo la riduzione dello stress, la promozione della consapevolezza dei desideri e dei bisogni sessuali, aiutando le persone a scoprire le proprie preferenze e i propri limiti per il sesso con gli altri, il rilascio di endorfine per il piacere e il relax - e tutto questo senza il giudizio dei partner fuori di sé! Questo permette a una persona di esplorare le fantasie al proprio interno in modo sicuro, piuttosto che esercitare una pressione esterna che può causare ansia o vergogna a causa dello stigma sociale intorno al piacere solo se stessi.
Inoltre, molti pensano che questo contribuisca a ridurre il senso di isolamento in caso di solitudine o depressione, poiché l'intimità non richiede necessariamente la presenza di altri per soddisfare.