L'esperienza traumatica è unica per ogni individuo, ma può portare a reazioni psicologiche simili. Il caming-out pubblico può essere fonte di forte stress per molte persone, soprattutto coloro che si identificano come LGBT +. Kaming-out prevede la divulgazione della propria identità di genere o orientamento sessuale ad altri, che spesso significa affrontare il rifiuto da parte di amici, familiari, datori di lavoro, comunità religiose e società in generale. Questo processo può causare un trauma che può manifestarsi attraverso vari sintomi, tra cui depressione, ansia, vergogna, bassa autostima, solitudine, pensieri suicidi, abuso di sostanze psicoattive e molto altro. Fortunatamente, ci sono diversi modi in cui le istituzioni sociali, come i terapisti e i gruppi di supporto, possono aiutare le persone ad affrontare questi problemi.
Approcci basati sui traumi
La cura basata sui traumi è un approccio che riconosce l'impatto dell'esperienza passata sul comportamento attuale e che mira a creare un ambiente sicuro e favorevole per la guarigione. Sottolinea la fiducia, l'espansione delle opportunità, la scelta, la cooperazione e la regolamentazione emotiva, permettendo ai sopravvissuti di sentirsi ascoltati, apprezzati, rispettati e collaudati. Per quanto riguarda i traumi pubblici, questo metodo incoraggia la comunicazione aperta dei sentimenti e delle esperienze senza giudizio, promuovendo l'empatia e la comprensione tra i coetanei. Promuove anche la resilienza, aiutando le persone a sviluppare abilità per superare le difficoltà e sviluppare nuove prospettive.
Terapia
La terapia può essere particolarmente utile per aiutare le persone ad affrontare le conseguenze psicologiche dell'uscita pubblica. La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è uno dei trattamenti efficaci che aiuta a modificare i modelli di pensiero e comportamento associati ad esperienze negative. La terapia comportamentale dialettica (DBT) insegna metodi di consapevolezza, come esercizi di respirazione, per gestire emozioni intense. La desensibilizzazione e la rielaborazione del movimento oculare (EMDR) riduce l'intensità della distressa associata ai ricordi. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) combina la ristrutturazione cognitiva con le strategie di accettazione. Anche il supporto di amici e familiari può valere.
Istituzioni sociali
Le istituzioni sociali svolgono un ruolo importante nel sostenere le persone che affrontano le conseguenze dell'uscita pubblica. Essi devono fornire informazioni precise sui problemi LGBT C + e offrire risorse come servizi psichiatrici, consulenza legale, attività sociali, opportunità di lavoro e altro ancora. Le organizzazioni sociali dovrebbero promuovere l'integrazione e promuovere l'uguaglianza, creando un clima di accoglienza in cui le persone possano esprimere liberamente la propria identità. Gli esperti di salute mentale possono conoscere le best practice con i clienti LGBT +.
In che modo gli approcci basati sui traumi possono aiutare le persone a concentrarsi sulle conseguenze psicologiche dell'uscita pubblica, e quali sono le responsabilità delle istituzioni sociali in questo processo?
L'impatto del kaming-out sulla salute mentale dipende da diversi fattori, come l'atteggiamento della società verso le persone LGBT TQ +, l'esperienza personale con pregiudizi e discriminazioni e la strategia per superare le difficoltà. Un camping-out pubblico è un'esperienza altamente personalizzata che influisce in modo diverso sulle persone diverse. Alcuni possono sentirsi sollevati, mentre altri lo considerano schiacciante. Le pratiche basate sui traumi aiutano le persone a concentrarsi su questi sentimenti, sottolineando sicurezza e affidabilità.