L'expérience traumatique est unique à chaque personne, mais peut conduire à des réactions psychologiques similaires. La cheminée publique peut être une source de stress pour beaucoup de gens, en particulier ceux qui s'identifient comme LGBTQ +. Kaming-out implique la divulgation de son identité de genre ou de son orientation sexuelle à d'autres, ce qui signifie souvent être confronté au rejet des amis, des membres de la famille, des employeurs, des communautés religieuses et de la société en général. Ce processus peut causer des traumatismes qui peuvent se manifester par divers symptômes, y compris la dépression, l'anxiété, la honte, la faible estime de soi, la solitude, les pensées suicidaires, la toxicomanie et bien plus encore. Heureusement, il existe plusieurs façons dont les institutions sociales, comme les thérapeutes et les groupes de soutien, peuvent aider les gens à relever ces défis.
Les approches basées sur les blessures
Les soins basés sur les blessures sont une approche qui reconnaît l'impact des expériences passées sur le comportement actuel et vise à créer un environnement sûr et favorable à la guérison. Il met l'accent sur la confiance, l'autonomisation, les choix, la collaboration et la régulation émotionnelle, permettant aux survivants de se sentir entendus, appréciés, respectés et éprouvés. En ce qui concerne les traumatismes publics, cette méthode encourage une communication ouverte sur les sentiments et les expériences sans jugement, favorisant l'empathie et la compréhension entre pairs. Il contribue également à la durabilité en aidant les gens à développer des compétences pour surmonter les difficultés et développer de nouvelles perspectives.
Thérapie
La thérapie peut être particulièrement utile pour aider les gens à gérer les conséquences psychologiques de la sortie publique. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'un des traitements efficaces qui aide à modifier les modes de pensée et de comportement associés aux expériences négatives. La thérapie comportementale dialectique (TBD) enseigne les techniques de conscience, comme les exercices respiratoires, pour gérer les émotions intenses. La désensibilisation et le traitement répété du mouvement oculaire (EMDR) réduisent l'intensité de la distraction associée aux souvenirs. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) combine la restructuration cognitive avec des stratégies d'adoption. Le soutien des amis et des membres de la famille peut aussi faire une différence.
Institutions sociales
Les institutions sociales jouent un rôle important dans le soutien aux personnes qui sont confrontées aux conséquences de la sortie du public. Ils doivent fournir des informations précises sur les problèmes des personnes LGBTQ + et offrir des ressources telles que des services de santé mentale, des conseils juridiques, des activités sociales, des possibilités d'emploi, etc. Les organisations sociales doivent promouvoir l'intégration et défendre l'égalité en créant un climat d'acceptation dans lequel les individus peuvent exprimer librement leur identité. Les professionnels de la santé mentale peuvent se familiariser avec les pratiques exemplaires des clients LGBTQ +.
Comment les approches basées sur le traumatisme peuvent-elles aider les gens à s'orienter dans les conséquences psychologiques de la sortie publique, et quelles sont les responsabilités des institutions sociales dans ce processus ?
L'impact du kaming-out sur la santé mentale d'une personne dépend de divers facteurs, tels que l'attitude de la société envers les personnes LGBTQ +, l'expérience personnelle avec les préjugés et la discrimination, et les stratégies pour surmonter les difficultés. La cheminée publique est une expérience hautement individualisée qui affecte les différentes personnes de différentes façons. Certains peuvent se sentir soulagés, tandis que d'autres le trouvent écrasant. Une pratique basée sur le traumatisme aide les gens à s'orienter dans ces sentiments, mettant l'accent sur la sécurité et la fiabilité.