Traumatische Erlebnisse sind für jeden Menschen einzigartig, können aber zu ähnlichen psychischen Reaktionen führen. Ein öffentliches Coming-out kann für viele Menschen eine Quelle starken Stresses sein, insbesondere für diejenigen, die sich als LGBTQ + identifizieren. Coming-out beinhaltet die Offenlegung ihrer Geschlechtsidentität oder sexuellen Orientierung gegenüber anderen, was oft bedeutet, sich der Ablehnung von Freunden, Familienmitgliedern, Arbeitgebern, Religionsgemeinschaften und der Gesellschaft im Allgemeinen zu stellen. Dieser Prozess kann Traumata verursachen, die sich durch eine Vielzahl von Symptomen manifestieren können, darunter Depressionen, Angstzustände, Scham, geringes Selbstwertgefühl, Einsamkeit, Selbstmordgedanken, Drogenmissbrauch und mehr. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, wie soziale Einrichtungen wie Therapeuten und Selbsthilfegruppen Menschen helfen können, mit diesen Herausforderungen umzugehen.
Trauma-basierte Ansätze
Trauma-basierte Pflege ist ein Ansatz, der die Auswirkungen vergangener Erfahrungen auf das aktuelle Verhalten anerkennt und darauf abzielt, eine sichere und unterstützende Umgebung für Heilung zu schaffen. Es betont Vertrauen, Ermächtigung, Auswahl, Zusammenarbeit und emotionale Regulierung, so dass sich die Überlebenden gehört, geschätzt, respektiert und getestet fühlen. In Bezug auf öffentliche Trauma-Possen fördert diese Methode eine offene Kommunikation über Gefühle und Erfahrungen ohne Urteil und fördert Empathie und Verständnis unter Gleichaltrigen. Es fördert auch Resilienz, indem es Menschen hilft, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und neue Perspektiven zu entwickeln.
Therapie
Die Therapie kann besonders hilfreich sein, um Menschen bei der Bewältigung der psychischen Folgen eines öffentlichen Austritts zu helfen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine wirksame Behandlung, die hilft, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, die mit negativen Erfahrungen verbunden sind. Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) lehrt Achtsamkeitstechniken wie Atemübungen, um intensive Emotionen zu bewältigen. Die Desensibilisierung und Neuverarbeitung der Augenbewegung (EMDR) reduziert die Intensität der mit Erinnerungen verbundenen Belastung. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) verbindet kognitive Restrukturierung mit Akzeptanzstrategien. Die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern kann ebenfalls einen Unterschied machen.
Soziale Einrichtungen
Soziale Einrichtungen spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Menschen, die mit den Folgen des öffentlichen Austritts konfrontiert sind. Sie müssen genaue Informationen über LGBTQ + -Themen bereitstellen und Ressourcen wie psychiatrische Dienste, Rechtsberatung, soziale Aktivitäten, Beschäftigungsmöglichkeiten und mehr anbieten. Öffentliche Organisationen sollten die Integration fördern und für Gleichheit eintreten, indem sie eine Atmosphäre der Akzeptanz schaffen, in der Menschen ihre Identität frei ausdrücken können. Experten für psychische Gesundheit können sich mit Best Practices im Umgang mit LGBTQ + -Kunden vertraut machen.
Wie können trauma-basierte Ansätze den Menschen helfen, sich in den psychologischen Folgen des öffentlichen Austritts zurechtzufinden, und welche Verantwortung tragen dabei soziale Einrichtungen?
Die Auswirkungen des Coming-outs auf die psychische Gesundheit eines Menschen hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie der Einstellung der Gesellschaft gegenüber LGBTQ + -Menschen, persönlichen Erfahrungen mit Vorurteilen und Diskriminierung sowie Bewältigungsstrategien. Ein öffentliches Coming-out ist eine hoch individualisierte Erfahrung, die unterschiedliche Menschen unterschiedlich beeinflusst. Einige mögen sich erleichtert fühlen, während andere es überwältigend finden. Trauma-basierte Praktiken helfen Menschen, diese Gefühle zu navigieren, indem sie Sicherheit und Zuverlässigkeit betonen.