Il tema di questo articolo è come i sopravvissuti ai traumi possono sfidare le restrizioni sociali sul sesso, che spesso vengono introdotte per prevenire gravidanze indesiderate, trasmissione di HIV/AIDS, stupro e malattie sessualmente trasmissibili. Queste regole possono essere molto restrittive per le persone che hanno subito un trauma, ma devono anche sentirsi amate, desiderate, accettate e realizzate sessualmente. Secondo i ricercatori, queste persone possono sviluppare disturbi dell'ansia, depressione, disturbi post traumatici da stress (PTSD), disturbi del comportamento alimentare, problemi di abuso di sostanze psicoattive e persino pensieri suicidi se non esprimono la loro sessualità.
In che modo i feriti superano le restrizioni sociali al sesso? Possono iniziare con un esercizio di auto-coscienza che li aiuterà a capire quali tipi di tatto e affetto li fanno sentire bene.
Per esempio, alcuni terapisti raccomandano la scansione del corpo o la pratica delle sensazioni, come la meditazione della consapevolezza, lo yoga o la consapevolezza somatica. Aiuta le persone a essere più consapevoli del proprio corpo e imparare quando provano piacere. I sopravvissuti possono poi identificare partner sicuri, preferibilmente in una relazione di fiducia, dove si sentono abbastanza confortevoli e sicuri per esplorare l'intimità. Qualcuno potrebbe prima decidere di dire agli amici o ai familiari i propri desideri e le loro paure. Altri possono chiedere supporto professionale a un consulente qualificato o terapeuta addestrato per la terapia sessuale.
I feriti devono poi comunicare con il loro partner in modo chiaro e onesto su quali azioni preferiscono e quali no. Possono descrivere scenari, posizioni e tocchi specifici che sono piacevoli o piacevoli per loro. Alcuni possono preferire carezze delicate, altri un gioco più ruvido, altri solo sesso orale o masturbazione. È importante che i partner rispettino i confini e si astengano dal superare ciò che si sente a proprio agio. I sopravvissuti possono anche esercitare «no» o interrompere l'attività se diventa troppo grande o scomodo.
Infine, i sopravvissuti possono sperimentare diversi modi di esprimere sessualità fuori dal rapporto sessuale, tra cui baci, abbracci, abbracci, massaggi reciproci o sexting. Possono anche imparare nuove posizioni, metodi o materiali erotici (come la pornografia) che li aiutano a rilassarsi, a lasciarsi andare alla vergogna e a rivelarsi emotivamente. Con il tempo e la pazienza, molte persone superano le loro ansie e i loro limiti e trovano soddisfazione in relazioni sane e coerenti che soddisfano le loro esigenze e i loro desideri.
Come fanno i sopravvissuti ai traumi ad affrontare le restrizioni sociali sul sesso?
I feriti sopravvissuti possono sperimentare un senso di isolamento e dissociazione, che può portarli alla ricerca di esperienze sessuali che sono tabù o non tradizionali, come strumento per ripristinare la comunicazione con il proprio corpo e ripristinare il senso di controllo della propria vita. Questo può includere la partecipazione a incontri casuali al di fuori dei tradizionali rapporti monogami, lo studio di forme alternative di intimità come BDSM, o la ricerca di comunità kink su Internet.