موضوع هذه المقالة هو كيف يمكن للناجين من الصدمات أن يتحدوا القيود الاجتماعية على الجنس، والتي غالبًا ما يتم إدخالها لمنع الحمل غير المرغوب فيه وانتقال فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز والاغتصاب والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يمكن أن تكون هذه القواعد مقيدة للغاية للأشخاص الذين عانوا من الصدمات، ولكنهم يحتاجون أيضًا إلى الشعور بالحب والمطلوب والقبول والأداء الجنسي. قال الباحثون إن هؤلاء الأشخاص يمكن أن يصابوا باضطرابات القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل ومشاكل تعاطي المخدرات وحتى الأفكار الانتحارية إذا لم يعبروا عن حياتهم الجنسية.
كيف يتحدى الناجون من الصدمات القيود الاجتماعية على الجنس ؟ يمكنهم البدء بتمارين الوعي الذاتي لمساعدتهم على فهم أنواع اللمس والعاطفة التي تجعلهم يشعرون بالرضا. على سبيل المثال، يوصي بعض المعالجين بمسح الجسم أو الممارسات الحسية مثل التأمل اليقظ أو اليوجا أو الوعي الجسدي. يساعد الناس على أن يصبحوا أكثر وعيًا بأجسادهم ويتعرفون على الوقت الذي يشعرون فيه بالمتعة. يمكن للناجين بعد ذلك تحديد الشركاء الآمنين، ويفضل أن يكونوا في علاقات موثوقة حيث يشعرون بالراحة والأمان الكافي لاستكشاف العلاقة الحميمة. قد يقرر البعض أولاً إخبار الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة برغباتهم ومخاوفهم. قد يسعى آخرون للحصول على دعم مهني من مستشار أو معالج مؤهل مدرب على العلاج الجنسي.
يجب على الناجين من الصدمات التواصل بوضوح وصدق مع شركائهم (شركائهم) حول الأنشطة التي يحبونها وأيهم لا يحبونها. يمكنهم وصف سيناريوهات ومواقف ولمسات محددة ممتعة أو ممتعة لهم. قد يفضل البعض المداعبات اللطيفة، والبعض الآخر - لعبة أكثر قسوة، والبعض الآخر - فقط الجنس الفموي أو الاستمناء. من المهم أن يحترم الشركاء الحدود ويمتنعوا عن تجاوز ما يشعرون بالراحة. قد يتدرب الناجون أيضًا على قول لا أو إيقاف الأنشطة إذا أصبحت كبيرة جدًا أو غير مريحة. أخيرًا، يمكن للناجين تجربة طرق مختلفة للتعبير عن الحياة الجنسية خارج الجماع، بما في ذلك التقبيل أو العناق أو العناق أو التدليك المتبادل أو إرسال الرسائل الجنسية. قد يتعلمون أيضًا عن المواقف أو الأساليب أو المواد المثيرة الجديدة (مثل المواد الإباحية) التي تساعدهم على الاسترخاء والتخلي عن العار والانفتاح عاطفياً. مع الوقت والصبر، يتغلب الكثير من الناس على مخاوفهم وقيودهم ويجدون الرضا في علاقات صحية وتوافقية تلبي احتياجاتهم ورغباتهم.
كيف يواجه الناجون من الصدمات قيودًا اجتماعية على الجنس ؟
قد يعاني الناجون من الصدمات من مشاعر العزلة والانفصال، مما قد يقودهم إلى البحث عن تجارب جنسية محرمة أو غير تقليدية كوسيلة لإعادة الاتصال بأجسادهم واستعادة الشعور بالسيطرة على حياتهم. قد يشمل ذلك الانخراط في لقاءات غير رسمية خارج العلاقات التقليدية أحادية الزواج، أو استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة مثل BDSM، أو البحث عن مجتمعات kink عبر الإنترنت.