Cresce il numero di studi che dimostrano che i bambini che hanno una mancanza di calore, affetto e sostegno da parte dei genitori possono cercare di formare un sano attaccamento romantico in età adulta. Questo fenomeno è stato chiamato «fame di intimità degli adulti» quando la gente sente il bisogno insoddisfatto di avere un legame emotivo con gli altri. La mancanza di affetto genitoriale può avere conseguenze durature sulla capacità delle persone di sviluppare gli stili di attaccamento sicuri che sono necessari per stabilire legami romantici duraturi. In questo articolo studierò come l'esperienza precoce con i fornitori di cure influisce sulle relazioni più recenti e le strategie di gestione della fame di vicinanza degli adulti.
Secondo la teoria dell'affettività, l'attaccamento sicuro riguarda il modo in cui neonati e bambini piccoli imparano a fidarsi e a dipendere dal loro tutore principale per la sicurezza e la protezione. I bambini che sperimentano una costante, affidabile educazione e sensibilità da parte dei genitori tendono a sviluppare un senso di sicurezza e fiducia nei rapporti. Probabilmente si sentiranno a loro agio con la vulnerabilità emotiva, cercando sostegno sociale e partecipando a partnership reciprocamente vantaggiose. D'altra parte, coloro che non ricevono cure genitoriali adeguate o adeguate possono sviluppare affetti pericolosi caratterizzati da ansia, diffidenza o evasione. Questi modelli possono persistere in età adulta e interferire con la formazione di sani legami romantici.
Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno riferito di sentirsi trascurate dai loro genitori durante l'infanzia hanno avuto meno probabilità di segnalare un alto livello di soddisfazione nei loro rapporti romantici. Un altro studio ha dimostrato che coloro che avevano avuto un'infanzia trascurata o offensiva avevano più probabilità di esercitare comportamenti sessuali rischiosi e avevano difficoltà a mantenere relazioni stabili. I ricercatori suggeriscono che questi pattern possono riflettere il desiderio principale di legami intensi e la paura di abbandono o rifiuto.
Nonostante la comune fame di intimità degli adulti, molte persone stanno cercando di capire perché si sentono così o cosa fare.
Tuttavia, sono state mostrate diverse strategie per affrontare il problema. Gli approcci terapeutici basati sulla consapevolezza, come la terapia comportamentale dialettica (DBT), insegnano alle persone come regolare le loro emozioni e sopportare il distress senza ricorrere a meccanismi di superamento malsani, come l'uso di sostanze psicoattive o l'autocertificazione. La terapia cognitivo-comportamentale può anche essere efficace, aiutando le persone a identificare e contestare i modelli negativi di pensiero che contribuiscono a prevenire l'intimità.
Inoltre, la ricerca di supporto da parte di amici o familiari collaudati, la partecipazione a attività di collegamento e la pratica della compassione verso se stessi possono essere utili.
Per concludere, l'esperienza precoce con i fornitori di cure svolge un ruolo cruciale nella formazione della nostra capacità di attaccamento sicuro e nel successivo funzionamento delle relazioni. La fame tra gli adulti è un fenomeno comune caratterizzato da un senso di solitudine e bisogno emotivo. Anche se può essere difficile da superare, ci sono interventi basati su dati reali che possono aiutare le persone a sviluppare modi più sani per comunicare con gli altri.
Come la mancanza di affetto genitoriale provoca la fame negli adulti?
Le persone che hanno una mancanza di affetto genitoriale durante l'infanzia possono sviluppare un senso di isolamento, solitudine e insicurezza, che può portare a difficoltà a formare relazioni sane durante l'età adulta. Questa «fame di intimità» si manifesta spesso sotto forma di una forte passione per i suoi cari, affettuosi legami con gli altri, che può essere difficile da realizzare a causa di questioni come la fiducia, la vulnerabilità e il senso di dignità.