هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تشير إلى أن الأطفال الذين يفتقرون إلى الدفء والمودة والدعم من والديهم قد يكافحون لتكوين ارتباطات رومانسية صحية كبالغين. وقد أطلق على هذه الظاهرة اسم «الجوع الحميمي للبالغين»، حيث يشعر الناس بالحاجة غير الملباة للتواصل عاطفياً مع الآخرين. يمكن أن يكون لنقص الارتباط الأبوي آثار دائمة على قدرة الناس على تطوير أنماط ارتباط آمنة، والتي تعتبر ضرورية لإقامة روابط رومانسية دائمة. في هذه المقالة، سأستكشف كيف تؤثر التجارب المبكرة مع مقدمي الرعاية على علاقات واستراتيجيات إدارة الجوع مع البالغين في وقت لاحق.
وفقًا لنظرية التعلق، يشير التعلق الآمن إلى كيفية تعلم الرضع والأطفال الصغار الثقة والاعتماد على مقدم الرعاية الأساسي (مقدمي الرعاية) للسلامة والحماية. يميل الأطفال الذين يعانون من الأبوة والأمومة المستمرة والموثوقة والاستجابة من والديهم إلى تنمية الشعور بالأمان والثقة في العلاقة. من المحتمل أن يشعروا بالراحة تجاه الضعف العاطفي، ويسعون للحصول على الدعم الاجتماعي والانخراط في شراكات مفيدة للطرفين. ومن ناحية أخرى، فإن أولئك الذين لا يتلقون رعاية أبوية كافية أو مناسبة قد يطورون ارتباطات غير آمنة تتميز بالقلق أو عدم الثقة أو التجنب. يمكن أن تستمر هذه الأنماط حتى مرحلة البلوغ وتتداخل مع تكوين روابط رومانسية صحية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالإهمال من قبل والديهم كأطفال كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن مستويات عالية من الرضا في علاقاتهم الرومانسية. وجدت دراسة أخرى أن أولئك الذين عانوا من طفولة مهملة أو مسيئة كانوا أكثر عرضة للانخراط في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر وواجهوا صعوبة في الحفاظ على علاقات مستقرة. يقترح الباحثون أن هذه الأنماط قد تعكس الرغبة الأساسية في الترابط المكثف والخوف من الهجر أو الرفض. على الرغم من الجوع المشترك للعلاقة الحميمة بين البالغين، يكافح الكثير من الناس لفهم سبب شعورهم بهذه الطريقة أو ماذا يفعلون حيال ذلك. ومع ذلك، فقد ثبت أن العديد من الاستراتيجيات تساعد في معالجة هذه المشكلة. تعلم مناهج العلاج القائمة على اليقظة مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) الأشخاص كيفية تنظيم عواطفهم وتحمل الضيق دون اللجوء إلى آليات التأقلم غير الصحية مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس. يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالًا أيضًا في مساعدة الأشخاص على تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية التي تساهم في تجنب العلاقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن العثور على الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة، والمشاركة في أنشطة التواصل، وممارسة التعاطف مع الذات يمكن أن يكون مفيدًا. في الختام، تلعب التجارب المبكرة مع مقدمي الرعاية دورًا حاسمًا في تشكيل قدرتنا على الارتباط الآمن والعمل اللاحق للعلاقات. الجوع بين البالغين ظاهرة شائعة تتميز بالشعور بالوحدة والحاجة العاطفية. في حين أنه قد يكون من الصعب التغلب على ذلك، إلا أن هناك تدخلات قائمة على الأدلة يمكن أن تساعد الناس على تطوير طرق أكثر صحة للتواصل مع الآخرين.
كيف يجعل نقص الارتباط الأبوي البالغين يشعرون بالجوع ؟
يمكن للأشخاص الذين يفتقرون إلى ارتباط الوالدين أثناء الطفولة أن يطوروا مشاعر العزلة والوحدة وعدم اليقين، مما قد يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات صحية كبالغين. غالبًا ما يأتي هذا «الجوع إلى العلاقة الحميمة» في شكل رغبة شديدة في الروابط الوثيقة والمحبة مع الآخرين، والتي قد يكون من الصعب تحقيقها بسبب قضايا مثل الثقة والضعف واحترام الذات.