De plus en plus d'études suggèrent que les enfants qui manquent de chaleur, d'affection et de soutien de la part des parents peuvent avoir du mal à former des attaches romantiques saines à l'âge adulte. Ce phénomène a été appelé « la faim de l'intimité des adultes », lorsque les gens ressentent un besoin insatisfait d'avoir un lien émotionnel avec les autres. L'absence d'attachement parental peut avoir des conséquences durables sur la capacité des gens à développer des styles d'attachement sûrs qui sont nécessaires pour établir des liens romantiques forts. Dans cet article, j'examinerai comment l'expérience précoce avec les soignants affecte les relations et les stratégies ultérieures de gestion de la faim de proximité des adultes.
Selon la théorie de l'attachement, l'attachement sûr se réfère à la façon dont les bébés et les jeunes enfants apprennent à faire confiance et à dépendre de leur (s) tuteur (s) principal (s) pour la sécurité et la protection. Les enfants qui éprouvent une éducation constante et fiable et une sensibilité parentale ont tendance à développer un sentiment de sécurité et de confiance dans leur relation. Ils sont plus susceptibles de se sentir à l'aise avec la vulnérabilité émotionnelle, de chercher un soutien social et de participer à des partenariats mutuellement bénéfiques. D'un autre côté, ceux qui ne reçoivent pas de soins parentaux adéquats ou appropriés peuvent développer des attachements dangereux caractérisés par l'anxiété, la méfiance ou l'évasion. Ces modèles peuvent persister à l'âge adulte et entraver la formation de liens romantiques sains.
Une étude a montré que les personnes qui ont déclaré ressentir de la négligence de leurs parents pendant leur enfance étaient moins susceptibles de signaler un niveau élevé de satisfaction dans leur relation romantique. Une autre étude a révélé que ceux qui ont eu une enfance négligée ou abusive étaient plus susceptibles d'avoir un comportement sexuel risqué et d'avoir de la difficulté à maintenir une relation stable. Les chercheurs suggèrent que ces schémas peuvent refléter le désir fondamental de liens intenses et la peur de l'abandon ou du rejet.
Malgré la famine de l'intimité des adultes, beaucoup de gens ont du mal à comprendre pourquoi ils se sentent comme ça ou quoi en faire.
Cependant, plusieurs stratégies ont été montrées pour aider à relever ce défi. Les approches thérapeutiques basées sur la pleine conscience, comme la thérapie comportementale dialectique (TBD), enseignent aux gens comment réguler leurs émotions et supporter la détresse sans recourir à des mécanismes d'adaptation malsains comme la consommation de substances ou l'automutilation. La thérapie cognitivo-comportementale peut également être efficace en aidant les gens à identifier et à contester les modèles de pensée négatifs qui contribuent à prévenir la proximité.
En outre, la recherche de soutien auprès d'amis ou de membres de la famille éprouvés, la participation à des activités qui favorisent l'établissement de liens et la pratique de la compassion envers soi-même peuvent être utiles.
En conclusion, l'expérience précoce avec les soignants joue un rôle crucial dans la formation de notre capacité à s'attacher en toute sécurité et au fonctionnement ultérieur de la relation. Le sentiment de faim chez les adultes est un phénomène courant caractérisé par un sentiment de solitude et un besoin émotionnel. Bien que cela puisse être difficile à surmonter, il existe des interventions fondées sur des données probantes qui peuvent aider les gens à développer des façons plus saines de communiquer avec les autres.
Comment le manque d'affection parentale provoque-t-il une sensation de faim chez les adultes ?
Les personnes qui manquent d'affection parentale dans l'enfance peuvent développer un sentiment d'isolement, de solitude et d'insécurité, ce qui peut conduire à des difficultés dans la formation de relations saines à l'âge adulte. Cette « famine de proximité » se manifeste souvent sous la forme d'une forte envie de relations étroites et aimantes avec les autres, qui peuvent être difficiles à accomplir en raison de questions telles que la confiance, la vulnérabilité et l'estime de soi.