Es gibt eine wachsende Zahl von Studien, die darauf hindeuten, dass Kinder, denen es an Wärme, Zuneigung und Unterstützung durch die Eltern mangelt, als Erwachsene Schwierigkeiten haben könnten, gesunde romantische Bindungen zu bilden. Dieses Phänomen wurde als „Hunger nach Intimität bei Erwachsenen" bezeichnet, bei dem Menschen ein unerfülltes Bedürfnis nach emotionaler Verbindung mit anderen verspüren. Der Mangel an elterlicher Bindung kann nachhaltige Auswirkungen auf die Fähigkeit der Menschen haben, sichere Bindungsstile zu entwickeln, die für den Aufbau starker romantischer Bindungen unerlässlich sind. In diesem Artikel werde ich untersuchen, wie sich frühe Erfahrungen mit Betreuern auf spätere Beziehungen und Strategien zum Umgang mit dem Hunger der Intimität von Erwachsenen auswirken. Nach der Bindungstheorie bezieht sich sichere Bindung darauf, wie Babys und kleine Kinder lernen, ihren primären Bezugspersonen zu vertrauen und sich auf sie zu verlassen, um sicher und geschützt zu sein. Kinder, die eine konstante, zuverlässige Erziehung und Reaktionsfähigkeit von Eltern erfahren, neigen dazu, ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in Beziehungen zu entwickeln. Sie fühlen sich wahrscheinlich wohl mit emotionaler Verletzlichkeit, suchen soziale Unterstützung und nehmen an gegenseitig vorteilhaften Partnerschaften teil. Auf der anderen Seite können diejenigen, die keine angemessene oder angemessene elterliche Fürsorge erhalten, unsichere Bindungen entwickeln, die durch Angst, Misstrauen oder Vermeidung gekennzeichnet sind. Diese Muster können bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben und die Bildung gesunder romantischer Bindungen beeinträchtigen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die berichteten, dass sie sich von ihren Eltern in der Kindheit vernachlässigt fühlten, weniger wahrscheinlich eine hohe Zufriedenheit in ihren romantischen Beziehungen berichteten. Eine andere Studie ergab, dass diejenigen, die eine vernachlässigte oder missbräuchliche Kindheit erlebten, eher riskantes Sexualverhalten hatten und Schwierigkeiten hatten, eine stabile Beziehung aufrechtzuerhalten. Die Forscher schlagen vor, dass diese Muster den zugrunde liegenden Wunsch nach intensiven Verbindungen und die Angst vor Verlassenheit oder Ablehnung widerspiegeln könnten. Trotz des weit verbreiteten Hungers nach Intimität bei Erwachsenen haben viele Menschen Schwierigkeiten zu verstehen, warum sie sich so fühlen oder was sie dagegen tun können.
Es wurden jedoch mehrere Strategien zur Bewältigung dieses Problems aufgezeigt. Achtsamkeitsbasierte Therapieansätze wie die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) lehren Menschen, wie sie ihre Emotionen regulieren und Leiden ertragen können, ohne auf ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Substanzgebrauch oder Selbstverletzung zurückgreifen zu müssen. Kognitive Verhaltenstherapie kann auch wirksam sein, indem sie Menschen hilft, negative Denkmuster zu identifizieren und herauszufordern, die dazu beitragen, Intimität zu verhindern. Außerdem kann es hilfreich sein, Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern zu erhalten, an Aktivitäten teilzunehmen, die das Knüpfen von Verbindungen fördern, und Selbstmitgefühl zu üben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass frühe Erfahrungen mit Pflegekräften eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung unserer Fähigkeit zu sicherer Bindung und dem anschließenden Funktionieren von Beziehungen spielen. Hunger bei Erwachsenen ist ein häufiges Phänomen, das durch ein Gefühl der Einsamkeit und emotionaler Not gekennzeichnet ist. Obwohl es schwierig sein kann, dies zu überwinden, gibt es evidenzbasierte Interventionen, die Menschen helfen können, gesündere Wege zu entwickeln, um sich mit anderen zu verbinden.
Wie verursacht der Mangel an elterlicher Zuneigung bei Erwachsenen Hunger?
Menschen, denen die elterliche Bindung in der Kindheit fehlt, können Gefühle der Isolation, Einsamkeit und Unsicherheit entwickeln, die zu Schwierigkeiten bei der Gestaltung gesunder Beziehungen im Erwachsenenalter führen können. Dieser „Hunger nach Intimität“ äußert sich oft in einem starken Verlangen nach engen, liebevollen Verbindungen zu anderen, die aufgrund von Themen wie Vertrauen, Verletzlichkeit und Selbstwertgefühl schwer zu erfüllen sind.