Dopo anni di vita insieme, le coppie sono spesso intrappolate in un modello dove sono diventate troppo prevedibili durante l'amore. Possono fare certe azioni ogni volta che non fanno più piacere a loro, ma semplicemente diventano routine che si ripetono per abitudine. Questa mancanza di eccitazione può portare a noia, rancore e apatia rispetto alle esigenze fisiche dell'altro. Per combatterlo, è importante che le coppie rivivano la loro relazione e riscoprono la passione.
Tuttavia, è più facile dirlo che farlo.
Passi per riscoprire la passione
1. Comunicare apertamente e onestamente
Il primo passo per rinnovare la passione tra i partner a lungo termine è comunicare. Le coppie dovrebbero discutere di cosa vorrebbero provare e stabilire dei limiti per qualsiasi azione che non vogliono fare. Parlando apertamente e onestamente dei propri desideri, entrambe le parti possono garantire il rispetto e la fiducia reciproche, con conseguente rafforzamento dei legami. Questo può aiutare a creare un clima di intimità e vulnerabilità che favorisce il romanticismo.
2. Provare nuove cose insieme
Le coppie devono sperimentare nuove posizioni sessuali o giocattoli per mantenere le cose interessanti. Studiare diversi modi per stimolare l'altro può aggiungere diversità e aumentare l'eccitazione, rendendo il sesso più eccitante. Inoltre, possono studiare attività come giochi di ruolo o l'uso di costumi, aggiungendo un po'di divertimento e creatività alla loro vita d'amore.
3. Passare un po'di tempo separato
Trascorrere tempo separato di qualità può consentire a entrambe le persone di mancare e apprezzare il loro tempo insieme durante la riunificazione. Le coppie che trascorrono troppo tempo insieme possono dare per scontato l'uno per l'altro, il che porta a meno affetto e interesse per la compagnia dell'altro. Se passiamo del tempo da soli, potrebbe restituire la scintilla.
4. Focus on Foreplay
Foreplay è necessario per creare anticipazione e creare eccitazione prima del rapporto sessuale. Le coppie devono perdere tempo con carezze, baci e tocchi sensuali tra loro, senza fretta di fare sesso. Questo permette loro di godere di ogni momento e creare tensione, che porta a un piacere più intenso durante il vero fare l'amore.
5. Attenzione alle esigenze dell'altro
Le coppie a lungo termine tendono a diventare compiacenti e smettono di prestare attenzione alle esigenze e ai desideri del partner. Per riscoprire la passione, devono concentrarsi su ciò che rende il loro partner felice. Ascoltare attentamente e soddisfare le loro esigenze dimostrerà che si prendono cura delle relazioni e investono in esse, il che porta a un rafforzamento dei legami tra loro.
6. Pianificare appuntamenti
Gli appuntamenti sono necessari per ripristinare le connessioni emotive e fisiche. Dedicare il tempo dalla vostra vita intensa per godersi la società tra di loro, che si tratti di andare a cena o guardare un film, aiuta i partner a ricordare perché si sono innamorati inizialmente. Offre anche la possibilità di gesti romantici e intimità fuori dalla camera da letto.
7. Esplora le tue fantasie
Tutti hanno fantasie e studiarle con il vostro partner può aggiungere un po'di astuzia alla vostra vita sessuale. La discussione e l'azione di questi desideri possono creare nuovi livelli di eccitazione ed eccitazione. Essere pronti a provare qualcosa di nuovo e non convenzionale, come manifestazioni pubbliche di amore o scenari di giochi di ruolo.
8. La pratica dell'amore per se stessi
L'amore per se stessi è fondamentale per riscoprire la passione, perché aumenta la fiducia in se stessi e permette alle persone di assumersi la responsabilità della loro sessualità. Facendo l'autosufficienza con esercizi, meditazione o massaggi, le coppie possono sentirsi più sicure in se stesse e nel loro corpo.Questa fiducia può portare ad un maggiore interesse per il sesso con il proprio partner.
9. Per ritrovare la passione ci vuole impegno e pazienza, ma non è impossibile. Le coppie devono continuare a provare cose nuove e comunicare efficacemente finché non trovano ciò che è meglio per loro. Grazie alla perseveranza e all'impegno, le coppie a lungo termine possono riaccendere la scintilla nel loro rapporto e tornare a godere di una piena vita sessuale insieme.
Come possono le coppie a lungo termine riscoprire la passione dopo anni di modelli sessuali routine?
Secondo la ricerca, l'intimità è un fattore chiave che aiuta a rilanciare il romanticismo e la passione in una relazione a lungo termine (Santtila et al., 2015). Il comportamento intimo include il tocco fisico, come la mano, abbracci, baci e abbracci che rilasciano l'ossitocina, l'ormone del benessere legato al legame e la vicinanza tra i partner (Fisher, 2017).