Después de años de convivencia, las parejas suelen quedar atrapadas en un patrón donde se han vuelto demasiado predecibles mientras hacen el amor. Pueden realizar ciertas actividades cada vez que ya no les dan placer, sino que simplemente se convierten en rutinas que se repiten por hábito. Esta falta de excitación puede conducir al aburrimiento, resentimiento y apatía hacia las necesidades físicas de cada uno. Para combatir esto, es importante que las parejas revitalicen su relación y redescubran la pasión.
Sin embargo, esto es más fácil de decir que de hacer.
Pasos para redescubrir la pasión
1. Comuníquese abierta y honestamente
El primer paso para revivir la pasión entre los socios a largo plazo es la comunicación. Las parejas deben discutir lo que les gustaría intentar y establecer límites con respecto a cualquier acción que no quieran emprender. Al hablar abierta y honestamente de sus deseos, ambas partes pueden garantizar el respeto y la confianza mutuos, lo que redundará en el fortalecimiento de los vínculos. Esto puede ayudar a crear un ambiente de intimidad y vulnerabilidad propicio para el romance.
2. Prueba cosas nuevas juntos
Las parejas deben experimentar con nuevas posiciones sexuales o juguetes para mantener las cosas interesantes. Aprender diferentes maneras de estimularse unos a otros puede agregar diversidad y aumentar la excitación haciendo que el sexo sea más emocionante. Además, pueden aprender actividades como juegos de rol o el uso de disfraces, añadiendo un poco de diversión y creatividad a su vida amorosa.
3. Pasatiempo separado
Un pasatiempo separado de calidad puede permitir a ambas personas extrañarse unas de otras y apreciar su pasatiempo compartido durante la reunión. Las parejas que pasan demasiado tiempo juntas pueden darse por sentadas, lo que resulta en menos afecto e interés por la compañía del otro. Si pasa tiempo solo, puede devolver la chispa.
4. Focus on Foreplay
Foreplay es necesario para crear anticipación y crear excitación antes de las relaciones sexuales. Las parejas deben perder el tiempo con caricias, besos y sensuales tocamientos el uno al otro, sin apresurarse a tener relaciones sexuales. Esto les permite disfrutar de cada momento y crear tensión, lo que resulta en un placer más intenso durante el ejercicio real del amor.
5. Preste atención a las necesidades de los demás
Las parejas a largo plazo tienden a volverse complacientes y dejan de prestar atención a las necesidades y deseos de la pareja. Para redescubrir la pasión, deben centrarse en lo que hace feliz a su pareja. Escuchar atentamente y satisfacer sus necesidades demostrará que se preocupan por las relaciones e invierten en ellas, lo que conduce a estrechar los lazos entre ellas.
6. Planificar citas
Las citas son esenciales para restaurar las conexiones emocionales y físicas. Dedicar tiempo de su ajetreada vida a disfrutar de la sociedad del otro, ya sea para ir a cenar o ver una película, ayuda a los socios a recordar por qué se enamoraron inicialmente. También permite gestos románticos e intimidad fuera del dormitorio.
7. Explora tus fantasías
Todos tienen fantasías y estudiarlas con tu pareja puede añadir un poco de agudeza a tu vida sexual. Discutir estos deseos y actuar de acuerdo con ellos puede crear nuevos niveles de excitación y excitación. Prepárate para probar algo nuevo y poco convencional, como manifestaciones públicas de amor o escenarios de juegos de rol.
8. Práctica Amor propio
El amor propio es crucial para redescubrir la pasión porque aumenta la confianza en sí mismo y permite a las personas asumir la responsabilidad de su sexualidad. Al hacer autoservicio con ejercicio, meditación o masajes, las parejas pueden sentirse más seguras de sí mismas y de su cuerpo.Esta confianza puede llevar a un mayor interés en tener relaciones sexuales con su pareja.
9. Para recuperar la pasión se necesita esfuerzo y paciencia, pero no es imposible. Las parejas deben seguir probando cosas nuevas y comunicarse eficazmente hasta que encuentren lo que es mejor para ellas. Gracias a la perseverancia y el compromiso, las parejas a largo plazo pueden volver a encender la chispa en sus relaciones y disfrutar de una vida sexual plena juntos de nuevo.
¿Cómo pueden las parejas a largo plazo redescubrir la pasión después de años de patrones sexuales rutinarios?
Según la investigación, la intimidad es un factor clave que ayuda a revivir el romance y la pasión en las relaciones a largo plazo (Santila et al., 2015). Los comportamientos íntimos incluyen tocamientos físicos como agarrarse de las manos, abrazos, besos y abrazos que liberan oxitocina, una hormona del bienestar asociada con el vínculo y la intimidad entre las parejas (Fisher, 2017).