Après des années de vie ensemble, les couples sont souvent coincés dans un modèle où ils sont devenus trop prévisibles pendant qu'ils font l'amour. Ils peuvent effectuer certaines actions à chaque fois qui ne leur donnent plus plaisir, mais juste devenir des routines qui se répètent par habitude. Cette absence d'excitation peut conduire à l'ennui, au ressentiment et à l'apathie par rapport aux besoins physiques de chacun. Pour lutter contre cela, il est important que les couples animent leur relation et redécouvrent leur passion.
Cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire.
Étapes pour redécouvrir la passion
1. Communiquez ouvertement et honnêtement
La première étape vers la renaissance de la passion entre les partenaires à long terme est la communication. Les couples devraient discuter de ce qu'ils aimeraient essayer et fixer des limites à toute action qu'ils ne veulent pas entreprendre. En parlant ouvertement et honnêtement de leurs désirs, les deux parties peuvent s'assurer le respect mutuel et la confiance, ce qui renforcera les liens. Cela peut contribuer à créer un climat d'intimité et de vulnérabilité propice à la romance.
2. Essayez de nouvelles choses ensemble
Les couples doivent expérimenter de nouvelles positions sexuelles ou des jouets pour garder les choses intéressantes. Apprendre différentes façons de se stimuler mutuellement peut ajouter de la diversité et augmenter l'excitation en rendant le sexe plus excitant. En outre, ils peuvent apprendre des activités telles que les jeux de rôle ou l'utilisation de costumes, ajoutant un peu de plaisir et de créativité à leur vie amoureuse.
3. Un passe-temps séparé
Un passe-temps séparé de qualité peut permettre aux deux personnes de se manquer l'une l'autre et d'apprécier leur passe-temps commun lors de la réunion. Les couples qui passent trop de temps ensemble peuvent se prendre pour acquis, ce qui entraîne moins d'affection et d'intérêt pour l'entreprise de l'autre. Si vous passez du temps seul, cela peut rendre l'étincelle.
4. Focus on Foreplay
Foreplay est nécessaire pour créer de l'anticipation et créer de l'excitation avant les rapports sexuels. Les couples doivent perdre du temps à caresser, embrasser et toucher sensuellement l'un à l'autre sans se précipiter avec le sexe. Cela leur permet de profiter de chaque instant et de créer des tensions qui conduisent à un plaisir plus intense pendant la vraie activité amoureuse.
5. Notez les besoins de l'autre
Les couples à long terme ont tendance à devenir complaisants et à ne plus prêter attention aux besoins et aux désirs du partenaire. Pour redécouvrir la passion, ils doivent se concentrer sur ce qui rend leur partenaire heureux. L'écoute attentive et la satisfaction de leurs besoins montrent qu'ils se soucient des relations et qu'ils y investissent, ce qui renforce les liens entre eux.
6. Planifiez des rendez-vous
Les rendez-vous sont nécessaires pour rétablir les liens émotionnels et physiques. Consacrer du temps de leur vie intense à profiter de la société de l'autre, que ce soit pour aller dîner ou regarder un film, aide les partenaires à se rappeler pourquoi ils sont tombés amoureux au départ. Il offre également la possibilité de gestes romantiques et l'intimité à l'extérieur de la chambre.
7. Explorez vos fantasmes
Tout le monde a des fantasmes, et les étudier avec votre partenaire peut ajouter un peu d'acuité à votre vie sexuelle. Discuter de ces désirs et agir en conséquence peut créer de nouveaux niveaux d'excitation et d'excitation. Préparez-vous à essayer quelque chose de nouveau et non traditionnel, comme des manifestations publiques d'amour ou des scénarios de jeux de rôle.
8. Pratique L'amour-propre
L'amour-propre est crucial pour redécouvrir la passion, car il renforce la confiance en soi et permet aux gens d'assumer la responsabilité de leur sexualité. En pratiquant le libre-service par l'exercice, la méditation ou le massage, les couples peuvent se sentir plus confiants en eux-mêmes et en leur corps.Cette confiance peut conduire à plus d'intérêt pour le sexe avec son partenaire.
9. Pour retrouver la passion, il faut de l'effort et de la patience, mais ce n'est pas impossible. Les couples doivent continuer à essayer de nouvelles choses et à communiquer efficacement jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui est le mieux pour eux. Grâce à la persévérance et à l'engagement, les couples à long terme peuvent à nouveau allumer une étincelle dans leur relation et profiter à nouveau d'une vie sexuelle à part entière ensemble.
Comment les couples à long terme peuvent-ils redécouvrir la passion après des années de modèles sexuels de routine ?
Selon la recherche, la proximité est un facteur clé qui contribue à relancer le romantisme et la passion dans les relations à long terme (Santtila et al., 2015). Le comportement intime implique des touches physiques telles que tenir les mains, embrasser, embrasser et embrasser qui libèrent l'ocytocine, une hormone de bien-être associée à la connexion et à la proximité entre partenaires (Fisher, 2017).