经过多年的共同生活，夫妻往往发现自己陷入了一种模式，他们在做爱时变得过于可预测。他们每次都可以执行某些动作，这些动作不再给他们带来乐趣，而只是成为习惯重复的例行公事。缺乏唤醒会导致对彼此的身体需求感到无聊，怨恨和冷漠。为了解决这个问题，这对夫妇必须重振他们的关系，重新发现他们的激情。但是，说起来容易做起来难。迈向重新发现激情的步骤。开放和诚实地沟通长期合作伙伴之间恢复激情的第一步是沟通。这对夫妇应该讨论他们想尝试什么，并就他们不想采取的任何行动设定界限。通过公开和诚实地谈论他们的愿望，双方可以确保相互尊重和信任，从而加强联系。这可能有助于营造一种亲密和脆弱的气氛，促进浪漫。
2.一起尝试新事物
夫妻必须尝试新的性姿势或玩具，以使事情变得有趣。探索不同的刺激方式可以增加多样性，增加兴奋，使性更令人兴奋。此外，他们可以探索角色扮演或服装使用等活动，为自己的爱情生活增加一些乐趣和创造力。
3.分离消遣质量分离消遣可以让两人在团聚时互相怀念和欣赏他们的共同消遣。花太多时间在一起的夫妻可以理所当然地接受对方，从而减少对彼此公司的依恋和兴趣。如果独自度过时光，可能会带来火花。
4.Focus on Foreplay
Foreplay是在性交前产生预期和产生唤醒所必需的。夫妻必须花时间抚摸、亲吻和感性接触，而不必急于做爱。这使他们能够享受每一刻并产生张力，从而在真正的爱情追求中获得更强烈的乐趣。
5.注意彼此的需求
长期伴侣往往变得自鸣得意，不再关注伴侣的需求和愿望。为了重新发现激情，他们必须专注于使伴侣快乐的原因。认真倾听和满足他们的需要将表明他们关心和投资于关系，从而加强他们之间的联系。
6.计划约会
约会对于恢复情感和身体联系至关重要。从忙碌的生活中抽出时间享受彼此的社会，无论是去吃晚饭还是看电影，都有助于伴侣记住他们最初坠入爱河的原因。它还为浪漫的手势和卧室外的亲密关系提供了机会。
7.探索你的幻想每个人都有幻想，和你的伴侣一起学习可以为你的性生活增添一点敏锐度。讨论这些愿望并根据它们采取行动，可能会产生新的唤醒和唤醒水平。准备尝试一些新的和非常规的东西，比如公开展示爱情或角色扮演游戏的场景。
8.练习爱自己
爱自己对于重新发现激情至关重要，因为它增强了自信并使人们能够对自己的性行为负责。通过锻炼、冥想或按摩，夫妻可以对自己和身体更有信心。这种信心可能会导致人们对与伴侣发生性关系产生更大的兴趣。
9.为了重新获得激情，需要努力和耐心，但这并非不可能。夫妻应该继续尝试新的东西，并有效地沟通，直到找到最适合他们的东西。通过坚持和承诺，长期的夫妻可以重新点燃他们关系的火花，再次一起享受充实的性生活。
经过多年的常规性爱模式，长期的夫妻如何重新发现激情？
根据研究，亲密关系是帮助恢复长期关系中的浪漫和激情的关键因素（Santila等，2015）。亲密行为包括身体接触，例如握手，拥抱，亲吻和拥抱，释放催产素，与伴侣之间的联系和亲密关系有关的健康激素（Fisher，2017）。