После многих лет совместной жизни пары часто оказываются застрявшими в шаблоне, где они стали слишком предсказуемыми во время занятий любовью. Они могут выполнять определенные действия каждый раз, которые больше не доставляют им удовольствия, а просто становятся рутинами, которые повторяются по привычке. Это отсутствие возбуждения может привести к скуке, обиде и апатии по отношению к физическим потребностям друг друга. Для борьбы с этим важно, чтобы пары оживили свои отношения и заново открыли страсть.
Однако это легче сказать, чем сделать.
Шаги к тому, чтобы заново открыть страсть
1. Открыто и честно общайтесь
Первым шагом к возрождению страсти между долгосрочными партнерами является общение. Пары должны обсудить, что они хотели бы попробовать, и установить границы в отношении любых действий, которыми они не хотят заниматься. Открыто и честно рассказывая о своих желаниях, обе стороны могут обеспечить взаимное уважение и доверие, что приведет к укреплению связей. Это может помочь создать атмосферу близости и уязвимости, способствующую романтике.
2. Попробуйте новые вещи вместе
Пары должны экспериментировать с новыми сексуальными позициями или игрушками, чтобы держать вещи интересными. Изучение различных способов стимулирования друг друга может добавить разнообразия и усилить возбуждение, сделав секс более захватывающим. Кроме того, они могут изучать такие виды деятельности, как ролевые игры или использование костюмов, добавляя немного веселья и творчества в свою любовную жизнь.
3. Раздельное времяпрепровождение
Качественное раздельное времяпрепровождение может позволить обоим людям скучать друг по другу и ценить их совместное времяпрепровождение при воссоединении. Пары, которые проводят слишком много времени вместе, могут принимать друг друга как должное, что приводит к меньшей привязанности и интересу к компании друг друга. Если проводить время в одиночестве, это может вернуть искру.
4. Focus on Foreplay
Foreplay необходим для создания предвкушения и создания возбуждения перед половым актом. Пары должны тратить время на ласки, поцелуи и чувственные прикосновения друг к другу, не торопясь с сексом. Это позволяет им наслаждаться каждым моментом и создавать напряжение, что приводит к более интенсивному удовольствию во время настоящего занятия любовью.
5. Обратите внимание на потребности друг друга
Долгосрочные пары, как правило, становятся самодовольными и перестают обращать внимание на потребности и желания партнера. Чтобы вновь открыть страсть, они должны сосредоточиться на том, что делает их партнера счастливым. Внимательное выслушивание и удовлетворение их потребностей покажет, что они заботятся об отношениях и инвестируют в них, что ведет к укреплению связей между ними.
6. Планируйте свидания
Свидания необходимы для восстановления эмоциональных и физических связей. Выделение времени из своей насыщенной жизни, чтобы насладиться обществом друг друга, будь то поход на ужин или просмотр фильма, помогает партнерам вспомнить, почему они влюбились изначально. Это также дает возможность романтических жестов и интимной близости за пределами спальни.
7. Исследуйте свои фантазии
У всех есть фантазии, и изучение их с вашим партнером может добавить немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Обсуждение этих желаний и действия в соответствии с ними могут создать новые уровни возбуждения и возбуждения. Будьте готовы попробовать что-то новое и нетрадиционное, например, публичные проявления любви или сценарии ролевых игр.
8. Практика Любовь к себе
Любовь к себе имеет решающее значение для повторного открытия страсти, потому что она повышает уверенность в себе и дает возможность людям взять на себя ответственность за свою сексуальность. Занимаясь самообслуживанием с помощью упражнений, медитации или массажа, пары могут чувствовать себя более уверенно в себе и своем теле. Эта уверенность может привести к большему интересу к сексу со своим партнером.
9. Чтобы вновь обрести страсть, нужны усилия и терпение, но это не невозможно. Пары должны продолжать пробовать новые вещи и эффективно общаться, пока не найдут то, что лучше для них. Благодаря настойчивости и приверженности, долгосрочные пары могут вновь зажечь искру в своих отношениях и снова наслаждаться полноценной сексуальной жизнью вместе.
Как долгосрочные пары могут вновь открыть для себя страсть после многих лет рутинных сексуальных моделей?
Согласно исследованиям, близость является ключевым фактором, который помогает возродить романтику и страсть в долгосрочных отношениях (Santtila et al., 2015). Интимное поведение включает физические прикосновения, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и объятия, которые высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия, связанный со связью и близостью между партнерами (Fisher, 2017).