Anxiété supprime la pensée créative
La pensée créative supprimée est un état dans lequel vous avez du mal à trouver de nouvelles idées ou solutions aux problèmes. Cela peut être dû à un sentiment de peur, d'insécurité, d'incertitude ou de stress. Les gens qui souffrent d'anxiété de performance se sentent généralement coincés dans cet état quand il s'agit de leur vie sexuelle. Quand nous sommes inquiets, notre cerveau se concentre sur le mode de survie et donne la priorité à nos besoins physiques sur nos besoins mentaux. Cela signifie que nous avons moins de chances de penser de manière non conventionnelle et d'inventer des façons créatives de nous exprimer sexuellement. En fait, la recherche montre que les personnes ayant des niveaux élevés d'anxiété sociale sont moins susceptibles d'avoir des comportements sexuels risqués ou non traditionnels.
En quoi cela est-il lié à la créativité sexuelle?
La créativité sexuelle comprend des expériences avec différentes positions, techniques, fantasmes et réglages. Il faut prendre des risques et essayer de nouvelles choses, ce qui peut être difficile quand vous vous sentez incertain de votre performance.
Par exemple, quelqu'un qui s'inquiète de la performance peut se sentir trop incertain pour essayer un nouveau poste parce qu'il s'inquiète de ne pas pouvoir le faire assez bien. Ils peuvent aussi hésiter à demander à leur partenaire s'ils peuvent essayer quelque chose de nouveau par peur du rejet ou de l'humiliation. Et quand vous vous concentrez sur ce que vous « devriez » faire au lieu de ce que vous voulez vraiment faire, il peut être difficile d'engager votre imagination et d'explorer d'autres façons de vous satisfaire vous-même ou votre partenaire.
Comment pouvons-nous surmonter l'anxiété et améliorer la créativité?
Il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour lutter contre l'anxiété de la productivité et améliorer la créativité: 1) Concentrez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat. Au lieu de vous soucier de savoir si vous travaillerez parfaitement ou si vous répondez à certaines normes, concentrez-vous sur profiter du moment et explorer de nouvelles possibilités. 2) Défiez vos pensées négatives - Reconnaissez vos angoisses et rappelez-vous qu'il n'y a pas de « bonne » façon d'avoir des relations sexuelles. Tout le monde a des préférences et des styles différents, donc ne vous comparez pas aux autres et ne perdez pas vos attentes. 3) Pratiquez la conscience - faites attention à votre corps, à votre respiration et à vos sentiments pendant les rapports sexuels pour rester présent et participer à l'expérience. Cela peut vous aider à laisser tomber vos préoccupations et à vous concentrer sur le plaisir. 4) Communiquez ouvertement avec votre partenaire - partagez vos désirs et vos limites, écoutez-les et travaillez ensemble pour trouver des solutions qui vous conviennent tous les deux.