Comment maintenir un désir sexuel en période de stress dans une relation
Parfois, une relation peut être difficile. Aucun doute à ce sujet. Mais quand tout devient vraiment difficile, il peut également affecter votre vie sexuelle. En fait, beaucoup de couples sont confrontés à leurs désirs sexuels pendant les périodes de stress dans une relation.
Cependant, il existe des moyens de surmonter ce problème et de préserver sa vie sexuelle. Voici quelques conseils sur la façon de sauver l'étincelle, même si votre relation est hors du commun.
Premièrement, la communication est la clé. Discutez avec votre partenaire de ce qui se passe dans votre relation. Soyez ouvert et honnête sur vos sentiments et vos besoins. Si vous sentez que vous avez perdu votre intérêt pour le sexe, dites-leur pourquoi. Ils peuvent ne pas se rendre compte de ce que vous ressentez jusqu'à ce que vous dites quelque chose. Et il ne suffit pas de parler du problème, de parler des solutions. Inventez ensemble des idées qui vous aideront à améliorer votre intimité. Peut-être essayer de nouveaux postes ou de nouveaux emplacements? Ou peut-être planifier des rendez-vous réguliers où vous vous concentrez uniquement les uns sur les autres? Plus vous communiquez, mieux c'est.
Deuxièmement, prenez du temps l'un pour l'autre. C'est simple, mais beaucoup oublient cette étape importante. Quand la vie devient occupée, il est facile de mettre sa relation en arrière-plan. Mais si vous voulez garder votre désir l'un pour l'autre, vous devez vous mettre l'un l'autre en priorité. Assurez-vous d'allouer du temps chaque semaine seulement pour vous deux. Cela ne signifie pas que le sexe doit se produire à chaque fois (bien qu'il le doive parfois!), mais cela signifie que vous devez passer du temps de qualité ensemble sans distraction. Marchez, préparez le dîner ensemble, regardez le film - tout ce qui fonctionne pour vous deux. Prenez simplement le temps de rétablir et de renforcer vos liens.
Troisièmement, travaillez sur vous-même en tant que personne. L'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre relation est avant tout de prendre soin de vous. Faites régulièrement de l'exercice, mangez des aliments sains, dormez suffisamment, pratiquez des méthodes de pleine conscience comme la méditation ou le yoga - toutes ces choses aideront à réduire le niveau de stress et à améliorer l'humeur. Lorsque vous vous sentez bien physiquement et mentalement, vous vous sentirez probablement le bienvenu envers votre partenaire. Alors prenez soin d'être à la hauteur quand il sera temps de partager des moments intimes avec eux.
Enfin, n'oubliez pas les préliminaires. Même si le sexe lui-même ne se produit pas en ce moment, il y a beaucoup d'autres façons de rester en contact émotionnellement et physiquement. Baisers, câlins, massages - ces cours peuvent aider à façonner l'anticipation et créer une atmosphère romantique qui mènera au meilleur dans le futur. Et rappelez-vous: la communication est la clé même pendant cette étape aussi! Parlez ouvertement de ce qui vous excite et à quel point vous aimez être touché. Plus vous partagerez d'informations, mieux vous serez à long terme.
En conclusion, le maintien du désir sexuel après des périodes de stress relationnel nécessite des efforts de la part des deux partenaires impliqués. Mais en communiquant efficacement, en prenant du temps les uns pour les autres, en prenant soin de soi individuellement et en se concentrant sur la création d'excitation à travers les préliminaires, les couples peuvent surmonter ces problèmes ensemble et garder leurs relations solides. Ne perdez pas espoir juste parce que tout devient difficile - restez ensemble et travaillez plutôt sur des solutions. Avec le temps et la patience, il est possible de redécouvrir l'étincelle entre vous deux.
Comment les couples soutiennent-ils le désir sexuel après des périodes de stress relationnel ?
Les couples peuvent soutenir le désir sexuel même pendant les périodes de stress relationnel en participant à des activités intimes autres que le sexe, telles que les câlins, les baisers, la tenue des mains et les conversations prolongées. Ils doivent également éviter les pressions les uns sur les autres pour le sexe, être ouverts à leurs besoins et désirs et planifier des rendez-vous réguliers pour la nuit ou le week-end ensemble pour nourrir la passion.