Wie man das sexuelle Verlangen in Zeiten von Beziehungsstress aufrechterhält
Manchmal kann eine Beziehung schwierig sein. Daran besteht kein Zweifel. Aber wenn es wirklich kompliziert wird, kann es auch Ihr Sexualleben beeinflussen. Tatsächlich stoßen viele Paare in Zeiten von Beziehungsstress auf ihre sexuellen Wünsche. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dieses Problem zu überwinden und Ihr Sexualleben zu erhalten. Hier sind einige Tipps, wie Sie den Funken halten können, auch wenn Ihre Beziehung durch die Decke geht.
Erstens ist Kommunikation der Schlüssel. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was in Ihrer Beziehung passiert. Seien Sie offen und ehrlich über Ihre Gefühle und Bedürfnisse. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Interesse an Sex verloren haben, sagen Sie ihnen, warum. Sie können nicht erkennen, was Sie fühlen, bis Sie etwas sagen. Und nicht nur über das Problem reden - auch über Lösungen reden. Lassen Sie sich gemeinsam Ideen einfallen, um Ihre Intimität zu verbessern. Vielleicht neue Stellen oder Standorte ausprobieren? Oder vielleicht regelmäßige Termine planen, bei denen man sich ausschließlich aufeinander konzentriert? Je mehr Sie kommunizieren, desto besser.
Zweitens: Nehmen Sie sich Zeit füreinander. Klingt einfach, aber viele vergessen diesen wichtigen Schritt. Wenn das Leben beschäftigt ist, ist es einfach, Ihre Beziehung in den Hintergrund zu stellen. Aber wenn Sie Ihre Lust aufeinander behalten wollen, müssen Sie sich gegenseitig priorisieren. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jede Woche nur Zeit für Sie beide nehmen. Dies bedeutet nicht, dass Sex jedes Mal passieren sollte (obwohl es manchmal sein sollte!), Aber es bedeutet, dass Sie Qualitätszeit ohne Ablenkungen miteinander verbringen müssen. Gehen Sie spazieren, kochen Sie ein Abendessen zusammen, schauen Sie einen Film - alles, was für Sie beide funktioniert. Nehmen Sie sich einfach Zeit, um Ihre Verbindungen wiederherzustellen und zu stärken.
Drittens: Arbeite an dir als Person. Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Beziehung tun können, ist, sich zuerst um sich selbst zu kümmern. Regelmäßig Sport treiben, gesund essen, genug Schlaf bekommen, Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Yoga praktizieren - all diese Dinge helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich körperlich und geistig gut fühlen, fühlen Sie sich wahrscheinlich gegenüber Ihrem Partner willkommen. Achten Sie also darauf, auf der Höhe zu sein, wenn es Zeit ist, intime Momente mit ihnen zu teilen.
Vergessen Sie nicht das Vorspiel. Auch wenn der Sex selbst gerade nicht stattfindet, gibt es immer noch viele Möglichkeiten, emotional und körperlich in Verbindung zu bleiben. Küsse, Umarmungen, Massagen - diese Aktivitäten können helfen, Vorfreude zu bilden und eine romantische Atmosphäre zu schaffen, die zu einem besseren in der Zukunft führt. Und denken Sie daran: Kommunikation ist auch bei diesem Schritt der Schlüssel! Sprechen Sie offen darüber, was Sie anmacht und wie es Ihnen gefällt, berührt zu werden. Je mehr Informationen Sie miteinander teilen, desto besser werden Sie auf lange Sicht sein. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens nach Zeiten relationalen Stresses eine Anstrengung von beiden beteiligten Partnern erfordert. Aber indem sie effektiv kommunizieren, sich gegenseitig Zeit nehmen, sich individuell um sich selbst kümmern und sich darauf konzentrieren, durch das Vorspiel Erregung zu erzeugen, können Paare diese Herausforderungen gemeinsam überwinden und ihre Beziehung stark halten. Verlieren Sie nicht die Hoffnung, nur weil es schwierig wird - halten Sie zusammen und arbeiten Sie stattdessen an Lösungen. Mit Zeit und Geduld kann man den Funken zwischen euch beiden wieder entdecken.
Wie unterstützen Paare das sexuelle Verlangen nach Beziehungsstress?
Paare können das sexuelle Verlangen auch in Zeiten relationalen Stresses aufrechterhalten, indem sie an anderen intimen Aktivitäten als Sex wie Kuscheln, Küssen, Händchenhalten und langen Gesprächen teilnehmen. Sie sollten auch vermeiden, sich gegenseitig für Sex unter Druck zu setzen, offen für ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sein und regelmäßige Dates für eine Nacht oder ein Wochenende zusammen zu planen, um eine Leidenschaft zu entfachen.