L'attraction sexuelle est souvent décrite comme un phénomène inexplicable, mais pour certaines personnes, elle peut être tout le contraire. Quand quelque chose va mal avec la perception du cerveau, le plaisir peut devenir lié à des souvenirs douloureux. C'est pourquoi une approche thérapeutique appelée « traitement des odeurs » a été développée pour traiter l'évasion sensorielle due à une blessure ou à des troubles. Cela implique l'exposition à des parfums agréables, neutres, puis érotiques, tout en se concentrant sur les associations positives pour détruire le négatif. En outre, le recyclage des odeurs aide à construire de nouvelles voies vers l'ouverture érotique. Il est prouvé qu'il aide de nombreux patients à retrouver le désir d'une relation romantique.
La thérapie de recyclage des odeurs utilise trois étapes: l'exposition à des odeurs agréables, puis neutres, puis érotiques. Tout au long de chaque étape, le patient se concentre sur les associations positives associées au stimulus pour supprimer les souvenirs ou sentiments négatifs qu'ils peuvent avoir. Le processus peut être progressif ou intensif en fonction de la gravité du problème. Les patients qui ont des phobies associées à certaines odeurs, comme le parfum ou les fleurs, peuvent bénéficier de séances moins intenses, tandis que ceux qui luttent contre le TSPT en raison de la violence sexuelle ont besoin d'un plan de traitement plus complet qui inclut la psychothérapie ainsi que d'autres méthodes telles que l'EMDR (désensibilisation et traitement du mouvement oculaire).
La première étape est l'exposition à une odeur agréable. Ceci peut être réalisé à l'aide d'huiles essentielles ou d'arômes naturels tels que la lavande ou la menthe poivrée. Le thérapeute aidera le client à respirer profondément le parfum et à l'associer à des émotions ou des souvenirs positifs. Pendant ce temps, le thérapeute peut également poser des questions sur les expériences passées liées à une odeur particulière, les aidant à comprendre pourquoi cela était significatif pour eux auparavant. Si nécessaire, ils peuvent utiliser des techniques CBT telles que la restructuration cognitive pour défier les croyances négatives concernant les liens entre plaisir et douleur. Une fois la séance terminée, le patient enregistre ces pensées dans un journal pour une analyse plus approfondie lors des visites ultérieures.
La deuxième étape consiste en des odeurs neutres. Ils sont généralement désagréables, mais pas nécessairement nocifs; ils comprennent des choses comme l'urine, les vomissements ou l'odeur du corps. Pendant cette partie de la thérapie, les clients doivent essayer de ne pas réagir fortement en se concentrant sur leurs pensées et leurs émotions. L'objectif ici est d'apprendre à rester calme dans des conditions de stress sans laisser les réactions fortes prendre le dessus. En outre, les patients travaillent à déterminer ce qui les gêne afin qu'ils puissent résoudre ces problèmes plus tard.
Enfin, ils peuvent enregistrer toutes les informations reçues sur les problèmes d'auto-évaluation liés à l'intimité ou à la fiabilité qui pourraient conduire à leur comportement d'évitement.
Enfin, il y a exposition à des odeurs érotiques telles que la peau, le musc, la vanille ou le santal. Ici, l'objectif n'est pas seulement la désensibilisation, mais aussi la création d'un lien entre excitation et sécurité. Cela signifie reconnaître que l'attraction physique ne doit pas provenir de la peur ou de la douleur, mais qu'elle peut être agréable si elle est appropriée. Dans le même temps, les participants doivent garder l'accent en se souvenant des moments heureux associés à ces parfums (par exemple, les baisers d'un partenaire). Cela peut également aider à augmenter la confiance en soi, car beaucoup de personnes qui éprouvent une évasion sensorielle ont tendance à manquer de confiance quand il s'agit de sexe en raison d'expériences traumatisantes passées.
En suivant ces étapes, le recyclage des odeurs peut aider les gens à surmonter les phobies liées aux relations intimes ou à la violence sexuelle et à construire de nouvelles voies vers des relations plus saines. Cela les encourage à communiquer avec eux-mêmes émotionnellement plutôt que d'éviter les sentiments désagréables en fermant tout.
Cependant, il est important pour les patients de reconnaître que les progrès prennent du temps; chaque session se fonde sur les précédentes, permettant des changements progressifs plutôt que des solutions immédiates. Grâce au dévouement, à la patience et au soutien de thérapeutes spécialisés dans ce domaine, toute personne qui lutte contre l'évasion sensorielle due à une blessure ou à des troubles doit trouver du succès grâce à une thérapie de recyclage des odeurs.