إعادة البرمجة المثيرة: كيف يمكن للعلاج بالرائحة أن يشفي الصدمة ويستعيد العلاقة الحميمة

غالبًا ما يوصف الانجذاب الجنسي بأنه ظاهرة غير مبررة، ولكن بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يكون العكس تمامًا. عندما يحدث خطأ ما في إدراك الدماغ، يمكن أن ترتبط المتعة بالذكريات المؤلمة. هذا هو السبب في تطوير نهج علاجي يسمى «إعادة تدوير الرائحة» لعلاج التجنب الحسي بسبب الصدمات أو الاضطرابات. يتضمن ذلك التعرض للعطور اللطيفة والمحايدة ثم المثيرة مع التركيز في نفس الوقت على الارتباطات الإيجابية لتحطيم العطور السلبية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد إعادة تدوير الرائحة على بناء مسارات جديدة للانفتاح المثير. لقد ثبت أنه يساعد العديد من المرضى على استعادة رغبتهم في علاقة رومانسية.

يستخدم العلاج بمعالجة الرائحة ثلاث خطوات: التعرض للروائح اللطيفة، ثم المحايدة، تليها المثيرة. طوال كل مرحلة، يركز المريض على الارتباطات الإيجابية المرتبطة بالمحفز لقمع أي ذكريات أو مشاعر سلبية قد تكون لديه. يمكن أن تكون العملية تدريجية أو مكثفة اعتمادًا على شدة المشكلة. قد يستفيد المرضى الذين يعانون من الرهاب المرتبط بروائح معينة، مثل العطور أو الزهور، من جلسات أقل كثافة، في حين أن أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بسبب الاعتداء الجنسي يحتاجون إلى خطة علاج أكثر شمولاً تتضمن العلاج النفسي إلى جانب طرق أخرى مثل EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة التدوير). الخطوة الأولى هي التعرض لرائحة لطيفة. يمكن تحقيق ذلك بالزيوت الأساسية أو النكهات الطبيعية مثل الخزامى أو النعناع. سيساعد المعالج العميل على استنشاق العطر بعمق وربطه بمشاعر أو ذكريات إيجابية. خلال هذا الوقت، قد يطرح المعالج أيضًا أسئلة حول التجارب السابقة المتعلقة برائحة معينة، مما يساعدهم على معرفة سبب كونها ذات مغزى بالنسبة لهم من قبل. إذا لزم الأمر، يمكنهم استخدام تقنيات العلاج المعرفي السلوكي، مثل إعادة الهيكلة المعرفية، لتحدي المعتقدات السلبية حول روابط المتعة والألم. بمجرد اكتمال الجلسة، يسجل المريض هذه الأفكار لمزيد من التحليل أثناء زيارات المتابعة. تتكون المرحلة الثانية من روائح محايدة. وهي عادة غير سارة ولكنها ليست ضارة بالضرورة ؛ وهي تشمل أشياء مثل البول أو القيء أو رائحة الجسم. خلال هذا الجزء من العلاج، يجب على العملاء محاولة عدم الرد بقوة، مع التركيز على أفكارهم وعواطفهم. الهدف هنا هو تعلم البقاء هادئًا تحت الضغط دون السماح لردود الفعل القوية بالسيطرة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل المرضى على تحديد ما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح حتى يتمكنوا من معالجة هذه المشكلات لاحقًا. أخيرًا، يمكنهم تسجيل أي معلومات يتلقونها حول قضايا احترام الذات المتعلقة بالألفة أو الموثوقية التي يمكن أن تؤدي إلى سلوك تجنبهم. أخيرًا، هناك تعرض للروائح الجنسية مثل الجلد أو المسك أو الفانيليا أو خشب الصندل. هنا، الهدف ليس فقط إزالة الحساسية، ولكن أيضًا خلق علاقة بين الإثارة والسلامة. هذا يعني الاعتراف بأن الانجذاب الجسدي لا يجب أن يأتي من الخوف أو الألم، ولكن بدلاً من ذلك يمكن أن يكون ممتعًا عند الاقتراب منه بالطريقة الصحيحة. في الوقت نفسه، يجب على المشاركين الحفاظ على التركيز من خلال تذكر اللحظات السعيدة المرتبطة بهذه العطور (مثل التقبيل من الشريك). يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز الثقة، حيث يميل العديد من الأشخاص الذين يعانون من التجنب الحسي إلى الافتقار إلى الثقة عندما يتعلق الأمر بالجنس بسبب التجارب المؤلمة السابقة.

من خلال اتباع هذه الخطوات باستمرار، يمكن أن تساعد إعادة تدوير الرائحة الناس على التغلب على الرهاب المرتبط بالحميمية أو الاعتداء الجنسي وبناء مسارات جديدة لعلاقات أكثر صحة. وهذا يشجعهم على التواصل مع أنفسهم عاطفياً، وعدم تجنب المشاعر غير السارة، وإغلاق كل شيء حولهم.

ومع ذلك، من المهم أن يدرك المرضى أن التقدم يستغرق وقتًا ؛ وتستند كل دورة إلى الدورات السابقة، مما يسمح بإجراء تغييرات تدريجية بدلا من اتخاذ قرارات فورية.بفضل تفاني وصبر ودعم المعالجين المتخصصين في هذا المجال، يجب على أي شخص يعاني من تجنب حسي بسبب الإصابة أو الضيق أن يجد النجاح في علاج إعادة تدوير الرائحة.