On peut dire que les militaires ont de nombreux obstacles à surmonter lors de la transition vers la vie civile. Ces problèmes comprennent la douleur émotionnelle de voir les horreurs, les dilemmes moraux quant à savoir s'ils pouvaient faire autre chose, et la lutte contre les sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de peur ou de tristesse. Le traumatisme moral est un terme utilisé en psychologie pour décrire les événements traumatisants vécus par les soldats qui sont frustrés par leurs valeurs personnelles et leur éthique en raison de leur expérience de combat. La confiance relationnelle est un terme utilisé dans la psychothérapie pour désigner la capacité d'un individu à construire une relation de confiance et de satisfaction après avoir vécu la trahison, la maltraitance ou la négligence. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les soldats peuvent rétablir une confiance relative après avoir subi des dommages moraux ou une ambiguïté éthique pendant le service.
La première étape vers la guérison est de reconnaître que le dommage moral existe et de le reconnaître comme une expérience valable. Cela peut être difficile parce que certains anciens combattants peuvent éprouver de la honte ou de la culpabilité pour ce sentiment, ce qui les empêche de demander de l'aide. Il est important de se rappeler que les traumatismes moraux sont fréquents dans la guerre et ne font pas moins d'être humain. Les soldats doivent ensuite demander de l'aide professionnelle à des professionnels de la santé mentale formés au traitement du TSPT ou d'autres maladies liées aux traumatismes. Les fournisseurs de services de santé mentale peuvent fournir des outils pour traiter les blessures, comprendre ce qui s'est passé, gérer des symptômes tels que l'anxiété ou la dépression et apprendre à gérer les facteurs de stress quotidiens.
La communication avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires peut apporter confort et soutien. Des organisations de vétérans comme le Wounded Warrior Project offrent des possibilités de communication sociale par le biais de communautés en ligne ou de réunions locales.
Les thérapeutes proposent également de pratiquer des soins personnels tels que l'exercice, la méditation ou la journalisation pour réduire le sentiment d'isolement et améliorer le bien-être général. Les soldats peuvent utiliser ces stratégies pour se reconnecter en dehors des situations de combat et créer des routines positives qui favorisent la croissance personnelle et la stabilité.
Prendre le temps tous les jours de méditer la conscience peut aider les gens à mieux réguler les émotions et à cultiver la gratitude pour les plaisirs simples de la vie.
Le rétablissement de la confiance dans les autres exige une participation et un effort actifs au fil du temps. Cela signifie être suffisamment vulnérable pour parler de ses luttes sans attendre des résultats immédiats ou des condamnations de ses proches. Les soldats doivent apprendre à établir des frontières, à communiquer efficacement les besoins et à construire de véritables liens fondés sur le respect et la compréhension mutuels plutôt que sur la peur ou la dynamique du pouvoir. Il s'agit notamment de reconnaître des modèles négatifs dans des relations telles que la compassion ou la manipulation et d'explorer de nouvelles façons d'interagir.
Partager des histoires personnelles au lieu d'éviter des sujets liés au service militaire est un excellent moyen de commencer à créer un lien plus honnête et plus intime.
Les traumatismes moraux et l'ambiguïté éthique pendant le service peuvent causer des souffrances considérables, mais ne sont pas des obstacles insurmontables à une relation saine. Grâce à l'aide professionnelle et à la pratique de la compassion envers soi-même, les soldats peuvent retrouver une confiance relative en reconnaissant leur traumatisme, en recherchant le soutien de la communauté, en pratiquant l'autosuffisance et en communiquant de manière crédible avec les autres. Rappelez-vous que ce processus prend du temps, mais offre la possibilité de guérir et de grandir au-delà de l'expérience militaire.
Comment les soldats retrouvent-ils leur confiance relationnelle après un traumatisme moral ou une ambiguïté éthique pendant leur service ?
Les soldats peuvent être confrontés à des situations difficiles pendant qu'ils servent dans leur pays, ce qui peut leur causer un sentiment de culpabilité ou de contradiction au sujet de certaines décisions qu'ils ont dû prendre. Cela peut conduire à un état connu sous le nom de « dommage moral », où les gens ont un sentiment inquiétant de culpabilité, de honte ou de remords pour les actions prises qui ont violé leur système personnel de croyance ou de codes de conduite.