Man kann sagen, dass die Soldaten beim Übergang zum zivilen Leben viele Hindernisse zu überwinden haben. Zu diesen Herausforderungen gehören der emotionale Schmerz einer Horrorvision, moralische Dilemmata darüber, ob sie etwas anders gemacht haben könnten, und der Umgang mit Schuld, Scham, Wut, Angst oder Traurigkeit. Moralisches Trauma ist ein Begriff, der in der Psychologie verwendet wird, um traumatische Ereignisse zu beschreiben, die von Soldaten erlebt werden, die aufgrund von Kampferfahrungen frustriert über ihre persönlichen Werte und Ethik sind. Relationales Vertrauen ist ein Begriff, der in der Psychotherapie verwendet wird, um sich auf die Fähigkeit eines Individuums zu beziehen, eine vertrauensvolle und befriedigende Beziehung aufzubauen, nachdem er Verrat, Missbrauch oder Vernachlässigung erlebt hat. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Soldaten relative Sicherheit wiederherstellen können, nachdem sie während ihres Dienstes moralische Schäden oder ethische Zweideutigkeit erfahren haben.
Der erste Schritt zur Heilung besteht darin, anzuerkennen, dass moralischer Schaden besteht, und ihn als gültige Erfahrung anzuerkennen. Dies kann schwierig sein, da sich einige Veteranen für dieses Gefühl schämen oder schuldig fühlen, weshalb sie zögern, Hilfe zu suchen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass moralische Traumata im Krieg üblich sind und jemanden nicht kleiner machen als eine Person. Die Soldaten sollten dann professionelle Hilfe von Spezialisten für psychische Gesundheit suchen, die in der Behandlung von PTSD oder anderen traumabezogenen Zuständen geschult sind. Psychiatrische Dienstleister können Werkzeuge zur Verfügung stellen, um Traumata zu behandeln, zu verstehen, was passiert ist, mit Symptomen wie Angstzuständen oder Depressionen umzugehen und zu lernen, mit alltäglichen Stressoren umzugehen.
Die Kommunikation mit anderen, die ähnliche Erfahrungen teilen, kann Komfort und Unterstützung bieten. Veteranenorganisationen wie das Wounded Warrior Project bieten Möglichkeiten für soziale Verbindungen durch Online-Communities oder lokale Treffen. Therapeuten schlagen auch vor, Selbstpflege wie Bewegung, Meditation oder Journaling zu praktizieren, um das Gefühl der Isolation zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Soldaten können diese Strategien nutzen, um sich außerhalb von Kampfsituationen wieder mit sich selbst zu verbinden und positive Routinen zu schaffen, die persönliches Wachstum und Stabilität fördern. Sich jeden Tag Zeit zu nehmen, Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren, kann Menschen helfen, Emotionen besser zu regulieren und Dankbarkeit für die einfachen Freuden des Lebens zu kultivieren.
Die Wiederherstellung des Vertrauens in andere erfordert im Laufe der Zeit aktives Engagement und Anstrengung. Es bedeutet, verletzlich genug zu sein, um über Ihre Kämpfe zu sprechen, ohne sofortige Ergebnisse oder Verurteilungen von Angehörigen zu erwarten. Soldaten müssen lernen, Grenzen zu setzen, Bedürfnisse effektiv zu kommunizieren und echte Verbindungen aufzubauen, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basieren und nicht auf Angst oder Machtdynamik. Dazu gehört, negative Muster in Beziehungen wie Co-Abhängigkeit oder Manipulation zu erkennen und neue Wege der Interaktion zu erkunden. Persönliche Geschichten zu teilen, anstatt Themen im Zusammenhang mit dem Militärdienst zu vermeiden, ist eine großartige Möglichkeit, eine ehrlichere und intimere Verbindung aufzubauen. Moralische Traumata und ethische Mehrdeutigkeit während des Dienstes können erhebliches Leid verursachen, sind aber keine unüberwindbaren Hindernisse für eine gesunde Beziehung. Mit professioneller Hilfe und Selbstmitfühlungspraxis können Soldaten relatives Vertrauen wiederherstellen, indem sie ihr Trauma erkennen, Unterstützung von der Gemeinschaft suchen, Selbstfürsorge praktizieren und authentisch mit anderen kommunizieren. Denken Sie daran, dass dieser Prozess Zeit braucht, aber die Möglichkeit bietet, über die militärische Erfahrung hinaus zu heilen und zu wachsen.
Wie gewinnen Soldaten nach einem moralischen Trauma oder ethischer Zweideutigkeit im Dienst relationales Vertrauen zurück?
Soldaten können während ihres Dienstes in ihrem Land in schwierige Situationen geraten, die bei ihnen Schuldgefühle oder Widersprüche in Bezug auf bestimmte Entscheidungen hervorrufen können, die sie treffen mussten. Dies kann zu einem Zustand führen, der als „moralischer Schaden“ bekannt ist, bei dem Menschen ein beunruhigendes Gefühl von Schuld, Scham oder Reue für Handlungen verspüren, die ihr persönliches Glaubenssystem oder Verhaltenskodizes verletzt haben.