Il existe des preuves importantes que certains militaires subissent des changements physiques et émotionnels pendant le déploiement qui peuvent affecter leur capacité à maintenir des relations sexuelles et des relations saines après leur retour à la maison. Une étude a révélé qu'environ un tiers des soldats masculins ont signalé des problèmes de proximité pendant le déploiement (Van Der Mast et al., 2016). Cela peut être dû à plusieurs facteurs, notamment une augmentation du niveau de stress, une diminution du soutien social, un changement des habitudes de sommeil et un risque accru d'exposition à une blessure ou à un traumatisme.
Les vétérans sont souvent confrontés à des défis uniques liés aux rôles et aux attentes des femmes dans leurs familles et leurs communautés à leur retour du déploiement (Murray & Singer, 2015). Il est important pour les hommes et les femmes qui ont connu ce genre de dysfonctionnement de demander l'aide de professionnels de la santé mentale formés à travailler avec des survivants de traumatismes lorsqu'ils commencent à réintégrer la vie civile.
Ajustements sexuels et relationnels après un traumatisme
Après une expérience traumatique, les anciens combattants peuvent avoir du mal à communiquer émotionnellement ou physiquement avec les autres en raison d'un sentiment de honte ou de culpabilité lié à ce qu'ils ont témoigné ou à ce qu'ils ont participé au service.
Un vétéran qui a survécu à un traumatisme de combat peut éviter le sexe parce qu'il se sent coupable de profiter de la violence et de la mort. Par ailleurs, un vétéran peut adopter des comportements à risque, comme des relations sexuelles non protégées ou la promiscuité, pour faire face à une peur ou à une inquiétude aiguë. Les deux réponses sont un moyen normal de gérer le stress extrême, mais peuvent conduire à des problèmes à long terme si elles ne sont pas résolues.
Reconnaissance des émotions
L'un des moyens de résoudre ces problèmes est de reconnaître les émotions et de travailler avec elles dans un environnement thérapeutique sûr. Les thérapeutes peuvent aider les anciens combattants à traiter les souvenirs douloureux et à étudier les causes sous-jacentes de leurs difficultés sexuelles ou relationnelles. Il peut s'agir de parler de traumatismes chez les enfants, de mauvais traitements dans le passé ou d'autres facteurs qui peuvent affecter les modèles actuels. Ils peuvent également fournir des informations sur la façon dont les différentes parties du cerveau réagissent pendant le stress et offrir des outils pour réguler ces zones grâce à des pratiques de pleine conscience telles que la méditation et le yoga (Davidsen & Ehlers, 2017). En apprenant à observer les pensées et les sentiments sans être condamnés, les gens peuvent développer plus de résilience et d'adaptabilité.
Établissement des frontières
Un autre facteur clé d'une relation saine est l'établissement des frontières autour des besoins physiques et émotionnels. Les anciens combattants doivent apprendre à communiquer clairement ce qu'ils veulent et ne veulent pas des partenaires, même si cela signifie parfois dire non ou exprimer leur colère. Il peut être utile de pratiquer le savoir-faire de l'affirmation de soi avec un thérapeute afin qu'ils se sentent en confiance en parlant pour eux-mêmes.
Le conseil aux couples peut résoudre toute dynamique de pouvoir apparue après le retour à la maison - peut-être qu'une personne se sent trop protégée, tandis que l'autre lutte contre les problèmes de confiance. Avec le temps, la communication ouverte et le respect mutuel deviendront plus faciles.
Définition de stratégies pour surmonter les difficultés
Les vétérans traumatisés utilisent souvent des substances telles que l'alcool ou les drogues pour s'auto-traiter, ce qui peut conduire à d'autres problèmes. Travailler avec un spécialiste de la dépendance peut aider à briser ce cycle en assurant le soutien et la responsabilité des objectifs de sobriété. Sinon, certains trouvent du réconfort dans des activités telles que la randonnée ou la course en plein air, qui peuvent libérer des endorphines et promouvoir le bien-être. D'autres peuvent bénéficier de thérapies impliquant des animaux impliquant des chevaux ou des chiens qui apportent un amour inconditionnel sans poser de questions.Toute stratégie d'adaptation doit être soigneusement évaluée pour son efficacité; si quelque chose ne fonctionne pas, il est important d'essayer autre chose jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui convient le mieux à chaque personne.
Le traumatisme peut affecter considérablement la sexualité et les relations entre les militaires lors de la réinsertion dans la vie civile. Il est essentiel de reconnaître ces changements dès le début, car ils peuvent causer des dommages à long terme s'ils ne sont pas traités. Il existe de nombreuses stratégies pour y faire face, y compris la reconnaissance des émotions par la thérapie, l'établissement de limites par la communication et la définition de mécanismes sains pour surmonter les difficultés. En recherchant une aide professionnelle adaptée à leurs besoins, les gens peuvent commencer des processus de guérison qui leur permettront de ressentir à nouveau une longue intimité.
Quels ajustements psychologiques sont nécessaires lorsque la blessure perturbe les schémas sexuels ou relationnels des anciens combattants ?
L'expérience traumatique peut avoir un impact énorme sur la vie d'une personne, y compris ses relations intimes. Les anciens combattants qui subissent un traumatisme peuvent souffrir de changements dans leur attraction sexuelle, de difficultés à atteindre l'orgasme et de plaisir pendant les rapports sexuels en raison d'un traumatisme physique, d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou d'une dépression. Ces problèmes peuvent résulter de divers facteurs, comme la peur d'être touché ou la vulnérabilité après un combat.