Ci sono prove significative che alcuni militari sperimentano cambiamenti fisici ed emotivi durante l'installazione che possono influenzare la loro capacità di mantenere sani rapporti sessuali e una volta tornati a casa. Uno studio ha dimostrato che circa un terzo dei soldati maschi hanno riportato problemi di intimità e vicinanza durante la distribuzione (Van Der Mant et al., 2016). Questo può essere dovuto a diversi fattori, tra cui un maggiore livello di stress, la riduzione del supporto sociale, il cambiamento delle abitudini di sonno e un maggior rischio di esposizione a traumi o traumi.
Le veterane affrontano spesso problemi unici legati ai ruoli e alle aspettative di genere nelle loro famiglie e comunità di ritorno dall'installazione (Murray & Singer, 2015). Sia gli uomini che le donne che hanno subito questo tipo di guasti, è importante chiedere aiuto a professionisti della salute mentale, addestrati a lavorare con i feriti quando iniziano a reinserirsi nella vita civile.
Regolazioni sessuali e relazionali dopo il trauma
Dopo un'esperienza traumatica, i veterani possono avere difficoltà a comunicare emotivamente o fisicamente con gli altri a causa di un senso di vergogna o di colpa legato a ciò che hanno testimoniato o a ciò che hanno partecipato durante il servizio.
Un veterano che ha subito un trauma di guerra può evitare il sesso perché lui o lei si sente in colpa a godersi il piacere di essere circondato da violenza e morte. In alternativa, un veterano può partecipare a comportamenti rischiosi come il sesso non protetto o la promiscuità per affrontare una forte paura o ansia. Entrambe le risposte sono un modo normale per affrontare lo stress estremo, ma possono portare a problemi a lungo termine se non affrontati.
Riconoscere le emozioni
Uno dei modi per affrontare questi problemi è riconoscere le emozioni e lavorare con esse in un ambiente terapeutico sicuro. I terapisti possono aiutare i veterani a elaborare i ricordi dolorosi e studiare le cause principali delle loro difficoltà sessuali o relazionali. Questo può includere parlare di trauma infantile, maltrattamenti in passato o altri fattori che possono influenzare i modelli attuali. Possono anche fornire informazioni su come le diverse parti del cervello reagiscono durante lo stress e offrire strumenti per regolare queste aree attraverso pratiche di consapevolezza come la meditazione e lo yoga (Davidsen & Ehlers, 2017). Imparando a guardare pensieri e sentimenti senza essere giudicati, le persone possono sviluppare più resilienza e adattabilità.
Fissare i limiti
Un altro fattore chiave per una relazione sana è quello di stabilire i limiti intorno alle esigenze fisiche ed emotive. I veterani devono imparare a comunicare chiaramente ciò che vogliono e non vogliono dai loro partner, anche se a volte significa dire di no o esprimere rabbia. Può essere utile esercitare abilità di auto-affermazione con un terapeuta per farli sentire sicuri di parlare per se stessi.
La consulenza delle coppie può risolvere qualsiasi dinamica del potere dopo il ritorno a casa - forse una persona si sente troppo protetta, mentre un'altra combatte problemi di fiducia. Con il tempo, la comunicazione aperta e il rispetto reciproco diventeranno più semplici.
Definizione di strategie per il superamento delle difficoltà
I veterani traumatizzati usano spesso sostanze come alcol o droghe per l'automedicazione, che può causare ulteriori problemi. Lavorare con un esperto di dipendenze può aiutare a rompere questo ciclo fornendo supporto e responsabilità per gli obiettivi di sobrietà. In alternativa, alcuni trovano conforto in attività come camminare o correre all'aria aperta che possono liberare endorfine e promuovere il benessere. Altri possono beneficiare di terapie che coinvolgono animali che coinvolgono cavalli o cani che forniscono amore incondizionato senza fare domande.Ogni strategia di superamento deve essere attentamente valutata per essere efficace; se qualcosa non funziona, è importante provare qualcos'altro fino a trovare qualcosa che sia meglio per ogni persona.
Il trauma può influire in modo significativo sulla sessualità e sui modelli di relazione tra i militari durante la reinserzione nella vita civile. Riconoscere questi cambiamenti in un primo momento è fondamentale perché possono causare danni a lungo termine se non trattati. Ci sono molte strategie per affrontarle, tra cui il riconoscimento delle emozioni attraverso la terapia, fissare i confini attraverso la comunicazione e definire meccanismi sani per superare le difficoltà. Richiedendo un aiuto professionale adattato specificamente alle loro esigenze, le persone possono iniziare processi di guarigione che permetteranno loro di provare di nuovo una lunga intimità.
Quali sono gli aggiustamenti psicologici necessari quando un trauma viola precedenti pattern sessuali o relazionali dei veterani?
L'esperienza traumatica può avere un impatto enorme sulla vita di una persona, incluse le sue relazioni intime. I veterani che hanno un trauma possono combattere con cambiamenti nel loro desiderio sessuale, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e provare piacere durante il rapporto sessuale a causa di trauma fisico, disturbo da stress post traumatico (PTSD) o depressione. Questi problemi possono essere il risultato di vari fattori, come la paura di essere commossi o vulnerabilità dopo la battaglia.