Es gibt erhebliche Hinweise darauf, dass einige Militärangehörige während des Einsatzes körperliche und emotionale Veränderungen erfahren, die sich auf ihre Fähigkeit auswirken können, nach der Rückkehr gesunde sexuelle und Beziehungen aufrechtzuerhalten. Eine Studie ergab, dass etwa ein Drittel der männlichen Soldaten während des Einsatzes über Probleme mit Intimität und Nähe berichteten (Van Der Mast et al., 2016). Dies kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein, darunter erhöhtes Stressniveau, verminderte soziale Unterstützung, veränderte Schlafgewohnheiten und ein erhöhtes Risiko, Trauma oder Trauma ausgesetzt zu sein.
Weibliche Veteranen stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen im Zusammenhang mit Geschlechterrollen und -erwartungen in ihren Familien und Gemeinschaften, wenn sie von einem Einsatz zurückkehren (Murray & Singer, 2015). Sowohl für Männer als auch für Frauen, die diese Art von Versagen erlebt haben, ist es wichtig, Hilfe von Psychologen zu suchen, die im Umgang mit Traumaüberlebenden geschult sind, wenn sie beginnen, sich wieder in das zivile Leben zu integrieren.
Sexuelle und relationale Anpassungen nach einem Trauma
Nach einer traumatischen Erfahrung können Veteranen aufgrund von Schamgefühlen oder Schuldgefühlen, die mit dem verbunden sind, was sie während des Dienstes bezeugt oder woran sie teilgenommen haben, Schwierigkeiten haben, emotional oder körperlich mit anderen zu kommunizieren.
Ein Veteran, der ein Kampftrauma überlebt hat, kann Sex vermeiden, weil er oder sie sich schuldig fühlt und das Vergnügen genießt, von Gewalt und Tod umgeben zu sein. Alternativ kann der Veteran riskante Verhaltensweisen wie ungeschützten Sex oder Promiskuität ausüben, um mit starker Angst oder Angst umzugehen. Beide Antworten sind ein normaler Weg, um mit extremem Stress umzugehen, können aber zu langfristigen Problemen führen, wenn sie nicht angegangen werden.
Emotionen erkennen
Eine Möglichkeit, diese Probleme anzugehen, besteht darin, Emotionen zu erkennen und mit ihnen in einer sicheren therapeutischen Umgebung zu arbeiten. Therapeuten können Veteranen helfen, schmerzhafte Erinnerungen zu verarbeiten und die zugrunde liegenden Ursachen ihrer sexuellen oder relationalen Schwierigkeiten zu untersuchen. Dies kann Gespräche über Kindheitstraumata, Missbrauch in der Vergangenheit oder andere Faktoren beinhalten, die aktuelle Muster beeinflussen können. Sie können auch Informationen darüber liefern, wie verschiedene Teile des Gehirns bei Stress reagieren, und Werkzeuge anbieten, um diese Bereiche durch Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga zu regulieren (Davidsen & Ehlers, 2017). Durch das Lernen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten, können Menschen mehr Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit entwickeln.
Grenzen setzen
Ein weiterer Schlüsselfaktor für gesunde Beziehungen ist das Setzen von Grenzen um körperliche und emotionale Bedürfnisse. Veteranen müssen lernen, klar darüber zu kommunizieren, was sie von Partnern wollen und nicht wollen, auch wenn dies manchmal bedeutet, nein zu sagen oder Wut auszudrücken. Es kann hilfreich sein, Selbstbehauptungsfähigkeiten mit einem Therapeuten zu üben, damit sie sich sicher fühlen, für sich selbst zu sprechen.
Die Beratung von Paaren kann jede Machtdynamik lösen, die nach der Rückkehr entstanden ist - vielleicht fühlt sich eine Person übermäßig geschützt, während die andere mit Vertrauensproblemen zu kämpfen hat. Mit der Zeit werden offene Kommunikation und gegenseitiger Respekt einfacher.
Definition von Bewältigungsstrategien
Traumatisierte Veteranen verwenden häufig Substanzen wie Alkohol oder Drogen zur Selbstmedikation, was zu weiteren Problemen führen kann. Die Zusammenarbeit mit einem Suchtspezialisten kann dazu beitragen, diesen Kreislauf zu durchbrechen, indem er Unterstützung und Verantwortung für die Ziele der Nüchternheit bietet. Alternativ finden manche Trost in Aktivitäten wie Wandern oder Laufen an der frischen Luft, die Endorphine freisetzen und das Wohlbefinden fördern können. Andere können von tiergestützten Therapien mit Pferden oder Hunden profitieren, die bedingungslose Liebe bieten, ohne Fragen zu stellen.Jede Bewältigungsstrategie muss sorgfältig auf Wirksamkeit geprüft werden; Wenn etwas nicht funktioniert, ist es wichtig, etwas anderes auszuprobieren, bis Sie etwas finden, das für jede Person am besten geeignet ist. Trauma kann die Sexualität und die Beziehungsmuster zwischen Militärangehörigen bei der Wiedereingliederung in das zivile Leben erheblich beeinträchtigen. Diese Veränderungen frühzeitig zu erkennen, ist entscheidend, weil sie unbehandelt langfristige Schäden anrichten können. Es gibt viele Strategien, um sie anzugehen, einschließlich der Anerkennung von Emotionen durch Therapie, der Festlegung von Grenzen durch Kommunikation und der Identifizierung gesunder Bewältigungsmechanismen. Indem sie professionelle Hilfe suchen, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, können Menschen Heilungsprozesse beginnen, die es ihnen ermöglichen, eine dauerhafte Intimität wieder zu erleben.
Welche psychologischen Anpassungen sind notwendig, wenn ein Trauma zuvor funktionelle sexuelle oder relationale Muster von Veteranen stört?
Traumatische Erfahrungen können einen großen Einfluss auf das Leben einer Person haben, einschließlich ihrer intimen Beziehungen. Veteranen, die ein Trauma erleben, können mit Veränderungen ihres Sexualtriebs, Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus und Vergnügen beim Geschlechtsverkehr aufgrund eines körperlichen Traumas, einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) oder einer Depression kämpfen. Diese Probleme können das Ergebnis verschiedener Faktoren sein, wie der Angst, berührt zu werden, oder der Verletzlichkeit nach einem Kampf.