Hay evidencia significativa de que algunos militares experimentan cambios físicos y emocionales durante el despliegue que pueden afectar su capacidad para mantener relaciones sexuales saludables después de regresar a casa. Un estudio encontró que aproximadamente un tercio de los soldados varones reportaron problemas de proximidad y cercanía durante el despliegue (Van Der Mast et al., 2016). Esto puede deberse a varios factores, incluyendo mayores niveles de estrés, menor apoyo social, cambios en los hábitos de sueño y mayor riesgo de exposición a lesiones o lesiones.
Las mujeres veteranas a menudo enfrentan desafíos únicos relacionados con los roles y expectativas de género en sus familias y comunidades a su regreso del despliegue (Murray & Singer, 2015). Tanto los hombres como las mujeres que han experimentado este tipo de fallas, es importante buscar la ayuda de profesionales de salud mental capacitados para trabajar con sobrevivientes de traumas cuando comienzan a reintegrarse a la vida civil.
Ajustes sexuales y relacionales después de una lesión
Después de una experiencia traumática, los veteranos pueden tener dificultades para comunicarse emocional o físicamente con otros debido a sentimientos de vergüenza o culpa relacionados con lo que presenciaron o en lo que participaron durante el servicio.
Un veterano que sobrevive a un trauma de combate puede evitar el sexo porque se siente culpable mientras disfruta del disfrute rodeado de violencia y muerte. Como alternativa, un veterano puede participar en conductas de riesgo, como el sexo sin protección o la promiscuidad, para hacer frente a un miedo o ansiedad severos. Ambas respuestas son una forma normal de lidiar con el estrés extremo, pero pueden conducir a problemas a largo plazo si no se resuelven.
Reconocimiento de emociones
Una forma de resolver estos problemas es reconocer las emociones y trabajar con ellas en un entorno terapéutico seguro. Los terapeutas pueden ayudar a los veteranos a procesar recuerdos dolorosos y explorar las causas subyacentes de sus dificultades sexuales o relacionales. Esto puede incluir hablar sobre el trauma infantil, el maltrato en el pasado u otros factores que pueden afectar a los patrones actuales. También pueden proporcionar información sobre cómo reaccionan las diferentes partes del cerebro durante el estrés y ofrecer herramientas para regular estas áreas a través de prácticas de mindfulness como la meditación y el yoga (Davidsen & Ehlers, 2017). Al aprender a observar pensamientos y sentimientos sin condenar, las personas pueden desarrollar más resiliencia y adaptabilidad.
Establecer límites
Otro factor clave para establecer relaciones saludables es establecer límites en torno a las necesidades físicas y emocionales. Los veteranos necesitan aprender a comunicar claramente lo que quieren y no quieren de los socios, aunque eso signifique a veces decir que no o expresar ira. Puede ser útil practicar habilidades de autoafirmación con un terapeuta para que se sientan seguros al hablar por sí mismos.
Asesorar a las parejas puede resolver cualquier dinámica de poder que surja después de regresar a casa - tal vez una persona se sienta sobreprotegida mientras que otra lucha contra problemas de confianza. Con el tiempo, la comunicación abierta y el respeto mutuo se harán más fáciles.
Definición de estrategias para superar las dificultades
Los veteranos traumatizados a menudo usan sustancias como el alcohol o las drogas para automedicarse, lo que puede causar más problemas. Trabajar con un especialista en adicciones puede ayudar a romper este ciclo al proporcionar apoyo y responsabilidad para los objetivos de la sobriedad. Alternativamente, algunos encuentran consuelo en actividades como el senderismo o correr al aire libre, que pueden liberar endorfinas y contribuir al bienestar. Otros pueden beneficiarse de terapias que involucran animales que involucran caballos o perros que proporcionan amor incondicional sin hacer preguntas.Toda estrategia de superación debe evaluarse cuidadosamente para determinar su eficacia; si algo no funciona, es importante probar algo más hasta encontrar algo que sea mejor para cada persona.
El trauma puede afectar significativamente la sexualidad y los patrones de relación entre militares al reintegrarse a la vida civil. El reconocimiento temprano de estos cambios es crucial porque pueden causar daños a largo plazo si no se tratan. Existen muchas estrategias para abordarlas, entre ellas reconocer las emociones a través de la terapia, establecer límites a través de la comunicación y definir mecanismos saludables para superar las dificultades. Al solicitar ayuda profesional adaptada específicamente a sus necesidades, las personas pueden iniciar procesos de curación que les permitirán volver a experimentar una intimidad prolongada.
¿Qué ajustes psicológicos son necesarios cuando el trauma rompe patrones sexuales o relacionales previamente funcionales de veteranos?
Una experiencia traumática puede tener un impacto enorme en la vida de una persona, incluyendo sus relaciones íntimas. Los veteranos que experimentan una lesión pueden luchar contra cambios en su deseo sexual, dificultades para alcanzar el orgasmo y experimentar placer durante las relaciones sexuales debido a una lesión física, trastorno por estrés postraumático (TEPT) o depresión. Estos problemas pueden ser el resultado de diversos factores, como el miedo a ser tocado o la vulnerabilidad después de una batalla.