La plupart des partenaires croient que le chemin de retour de leur soldat après le déploiement est beaucoup plus difficile qu'ils ne s'y attendaient au départ. Bien que les deux parties aient besoin de temps pour s'adapter, la réinsertion dans la vie civile exige patience, compréhension et communication ouverte. Il y a quelques étapes clés que les partenaires peuvent prendre pour aider à soutenir leur soldat au cours de ce processus:
Comprenez que votre soldat peut ressentir des symptômes de stress post-traumatique (TSPT) qui peuvent le rendre mal à l'aise, anxieux ou même déprimé. Ces symptômes peuvent durer longtemps après le retour initial à la maison et affecter le fonctionnement quotidien. Soyez patient et donnez-leur le temps de guérir en leur apportant un soutien émotionnel sans condamnation ni inculpation.
Évitez de suggérer que tout reviendra rapidement à la normale après le retour du soldat. Le passage à la citoyenneté est souvent difficile et prend du temps. Admettez que le progrès ne peut pas être linéaire, et ne vous attendez pas à ce que tout soit magiquement résolu vous-même. Travaillez ensemble pour fixer des objectifs réalistes et des jalons à atteindre.
Gardez à l'esprit que votre soldat peut avoir besoin de plus d'espace et de confidentialité pendant cette période pour gérer son expérience. Respectez leurs limites et donnez-leur l'occasion de s'exprimer quand ils seront prêts. Cela peut signifier leur donner du temps seul ou leur offrir des séances d'écoute sans valeur, où vous écoutez activement plutôt que d'essayer de corriger quelque chose.
Quatrièmement, demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Le TSPT frappe des millions de militaires chaque année, donc il est important de comprendre quand votre proche a besoin de ressources supplémentaires, comme des thérapies ou des conseils. Vous pouvez également envisager de conseiller les couples pour résoudre les problèmes liés aux facteurs de stress liés au déploiement.
Rappelez-vous que le maintien de la résilience émotionnelle exige des efforts des deux parties impliquées. Prenez soin de vous tout en prenant soin de vous, comme l'exercice, la méditation ou la journalisation, afin de réduire votre niveau de stress. Et continuez à communiquer ouvertement les uns avec les autres sur ce dont vous avez besoin pour ressentir du soutien en cette période difficile.
En travaillant ensemble, les partenaires peuvent maintenir la résilience émotionnelle tout au long du processus de réintégration, malgré son caractère imprévisible. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de moyen idéal de le faire - le voyage de chacun est unique! La patience, la compréhension et la compassion renforceront vos relations d'un autre côté.
Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience émotionnelle lorsque les progrès de la réintégration des soldats ne sont pas intacts et dépendent des blessures après le déploiement ?
Bien que le passage d'un déploiement de combat de retour à la vie civile puisse être difficile pour les militaires et leur famille, cela peut être particulièrement difficile pour ceux qui ont subi un traumatisme pendant leur séjour à l'étranger. Les symptômes du traumatisme post-déploiement, comme l'anxiété, la dépression et le TSPT, peuvent compliquer la correction. Ces symptômes peuvent entraver la capacité d'une personne à communiquer efficacement, à faire confiance aux autres, à gérer le stress et à réguler les émotions.